口臭的朋友得多注意,看看你是否都注意了這些,口臭不僅自己不舒服,還增加了自己人際交往的尷尬。引起口臭的原因很多,胃不好脹氣容易口臭,此外飲食不當也會導致口臭,比如常吃4種食物容易導致口臭,要注意了。
最易導致口臭的4種食物
1、酒
喝酒過多會導致口臭,因爲酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導致口腔內細菌過多,導致口臭。
2、薄荷糖
在人們的印象中,吃薄荷糖可以清新口氣,然而沒有人會想到吃薄荷糖會增加口臭的機率。因爲大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3、肉
愛吃肉的人容易口臭,因爲吃肉過多導致蛋白質攝入量超過身體需求,從而將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
4、乾果
喜歡吃乾果的人也容易口臭,因爲乾果含有大量促進細菌滋生的糖,同時含有大量的不溶性膳食纖維,吃完後不注意漱口,就會導致口臭!
去除口臭的方法
1、生吃食物,喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
2、小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5、避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6、藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
結語:口臭怎麼護理,這些可是大家都需要好好了解一下的。喝酒過多會導致口臭,因爲酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。從而導致口腔內細菌過多,導致口臭。
