在我們的日常生活當中，出虛汗是比較常見的事情。現在，很多男性也有出虛汗的情況，這要引起重視。合理的飲食可以幫助緩解這種情況，那麼，男人出虛汗是什麼原因?出虛汗吃什麼補呢?下面就一起來看看吧。
男人出虛汗吃什麼補
百合蓮子飲
準備適量的百合、蓮子、冰糖。將百合蓮子清洗乾淨，在鍋中放水，小火燉到百合、蓮子爛熟，之後加冰糖溶化即可。每天一次，連續幾天，適合陰虛盜汗的人。
龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
參苓粥
準備人蔘、白茯苓、生薑、粳米、食鹽、味精適量。將人蔘、茯苓、生薑加水煎熬，之後去汁取渣備用。粳米洗乾淨，下入藥汁當中，用小火煮，煮熟的時候加食鹽。味精，空腹兩次食用，每天一劑，適合氣虛盜汗的人。
黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
男人出虛汗是什麼原因
腎虛
若是男性晚上睡覺出虛汗，這可能是腎虛導致的。中醫認爲人的腎臟有腎陰和腎陽之分。因此，補腎要查明原因之後分型補。
內分泌原因
男人晚上睡覺出虛汗，除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況;此外，內分泌失調，如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。
腎陰虧虛
中醫稱爲“盜汗”，屬於腎陰虧虛的表現，活動量大就出虛汗，說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多，比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現這種情況。
競爭殘酷、壓力過大
現代文明帶來的困惑、使多數人承受着巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀造成的腎虛。
生活紊亂、無節制
吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。
出虛汗怎麼辦
加強身體鍛鍊
大多數情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現，也是身體脆弱的一種表現。因此，想要改變這種現狀，就需要加強自己的身體鍛鍊，通過鍛鍊增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。
充分休息
出虛汗有時候也是過度勞累導致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
保證睡眠
有很多人都是在睡夢中出現虛汗表現的，這就證明其睡眠不足。因此，要緩解出虛汗的症狀，一定要保證每天的正常休息，保證睡眠質量。
男人出虛汗要先了解原因，然後尋找應對措施，調理的方法大家可以多瞭解一些，平時注意護理。
