大冬天稍微一動也會一身汗，吃頓暖暖的火鍋就滿頭大汗，襯衣總是一股汗味，怎麼就我這麼愛出汗？其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。
頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗，或者經常出汗，或許就意味着陽氣有些虛弱，（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象）。
另外，這還和胃火旺有一定關係。判斷是不是胃火的原因，還要看看有無口乾口臭、舌苔紅、上牙痛、便祕等狀況。
建議：睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可沖泡枸杞茶飲用。對於因爲胃火引起的多汗的人，要多喝溫開水。
如果額頭常常出很多汗，中醫認爲可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認爲這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。
建議：每天用雙手敲打手臂的肺經，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。
頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係。由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現爲上半身或頸部以上出汗。
建議：平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療。平時可多吃高蛋白類的食物，記得多喝水。
大冬天稍微一動也會一身汗，吃頓暖暖的火鍋就滿頭大汗，襯衣總是一股汗味，怎麼就我這麼愛出汗？其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。
因爲腋下分佈大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重。
建議：飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。如果有狐臭，可以剃掉腋毛後，直接艾灸腋窩。
如果胸口常出汗，中醫認爲這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當的運動，如散步、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心情。
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認爲這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
建議：只吃8分飽，避免吃生冷食物，保護好脾胃。並早晚各推腹一次，每次5分鐘。
糖尿病患者的血糖不穩定，通常表現爲上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對稱，在正常的室溫下可能出現大汗淋漓的情況。
尤其值得重視的是，一些患者會有夜間出汗的情況，早上起來還會覺得頭疼、勞累，這些症狀提示着患者可能發生了夜間低血糖。
建議：當患者出現夜間低血糖，一定要及時向醫生求助，以免發生危險或意外。爲防止低血糖的發生，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食，晚上睡覺的時候可放在牀頭，以備不時之需。
大冬天稍微一動也會一身汗，吃頓暖暖的火鍋就滿頭大汗，襯衣總是一股汗味，怎麼就我這麼愛出汗？其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發出的無聲警告。
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認爲是氣虛的表現。
建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。
睡着出汗，醒來汗止，中醫稱爲“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認爲是陰虛表現。
建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥薑蒜等熱性食物，可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
