受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任醫師呂沛宛
夏季喜歡吃“涼”，如冷飲、西瓜，容易讓脾胃一直處於“寒溼”環境，身體也會出現“內寒”或“內虛”。一旦天氣轉涼，很多人就容易出現腹瀉等胃腸道疾病。如果你秋冬常常腹瀉，可以嘗試用以下方法調治。
１．生薑炒麪粉
生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。把姜與麪粉一起稍微炒一下吃下去，晚上睡覺前，可再把一小撮炒好的麪粉放在肚子上“熱敷”，第二天腹瀉症狀就會有所改善。
２．丁香肉桂外敷法
將等份丁香、吳茱萸、肉桂粉混合，加入生薑汁調成蠶豆大小的糊狀藥團，用打火機將藥團燎熱，貼於肚臍２４小時，會明顯改善腹瀉。丁香味辛性溫，歸脾、胃、肺、腎經，具有溫中降逆、補腎助陽的作用，常用於治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿等病症；吳茱萸性熱，味辛、苦，歸肝、脾、胃、腎經，散寒止痛、降逆止嘔、助陽止瀉；肉桂，性大熱，味辛、甘，補火助陽、溫通經脈，再加生薑，諸藥合用，能健脾和胃、降逆止瀉。
３．石榴皮紅糖水治兒童腹瀉
將幹石榴皮、紅糖適量煮水服用，可緩解因受寒引起的長時間腹瀉。幹石榴皮是典型的固澀中藥，其味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之它具有良好的抑菌作用，是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病證的良品；紅糖中的維生素和微量元素對預防和治療某些元素缺乏性腹瀉也有一定的補充作用。臨牀上該方劑常用於消化不良引起的急慢性胃腸炎、慢性結腸炎引起的黏液便、大便不暢、大便不成形的患者。慢性腹瀉患者可以連服２周、停藥１周再服２周爲一療程；急性菌痢腹瀉者，７～１０天爲一療程。
４．摩腹健脾胃
手掌與腹部皮膚充分接觸，以肚臍爲中心在腹部順時針方向進行按摩，力度以腸胃能感受到外部壓力爲度。每分鐘１５～２０次，也就是一呼一吸爲１次，每次按摩３～５分鐘，每天按摩２～３次。
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