水果是很有營養的食物，而且我們正常家庭裏一年四季都離不了水果，不管是孩子還是老人都需要水果裏面的營養元素。但是有的水果在吃多了的時候也是很傷身體的，那麼下面我們看看哪些水果吃多了對身體不好吧。
荔枝病會昏迷乏力
喝碗糖水緩一下
時下正是荔枝大量上市的季節，自古就有“一顆荔枝三把火”，儘管荔枝有不少好處，但要注意的是，鮮荔枝本身含糖量很高，小孩不適合多吃，不僅容易肥胖，如果連續大量進食荔枝，特別是空腹食用，極易引發突發性低血糖，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷，這就是荔枝病。
健康吃法：有不少人不知從哪兒聽說荔枝蘸醬油可以降火。可實際上也沒多大作用，而且還會因爲又吃了醬油，而增加鹽分攝入。最好的辦法還是少吃，每次不超過2兩。
桃子病會腹脹腹痛
做到飯裏可以控制量
民間一直有“桃養人”的說法，不少人便放開了吃，甚至有人把桃子當飯吃。但需特別提醒大家，桃子雖然養人，但是也不能一次吃太多，容易患上“桃子病”。
桃子中含有大量膳食纖維，尤其是硬桃，吃多了可能引發消化系統功能紊亂，導致出現腹脹、腹痛等不適症狀，可考慮稍微煮一下吃。桃子中糖分較高，吃太多會導致腸道黏膜脫水，進而容易引發便祕，消化不良者、對桃毛過敏者及老人、兒童也不適合多吃桃，一天別超兩個。吃前可先用鹽搓一下桃皮再用水沖洗，把桃毛都去掉。
健康吃法：不同種類的桃子可按不同的方法吃，軟毛桃可開口吸着吃，肉質較硬的桃子可拌到沙拉里，吃起來也更方便，量也更好控制。吃不完的黃桃可做成黃桃罐頭儲存起來。
李子病會酸倒脾胃
熟李子燉個潤喉湯
李子酸酸甜甜的口感很受大家的歡迎，到了夏天就會有人大量吃李子，這樣下來肚子很容易接受不了，甚至才吃完就會開始不舒服，這樣的酸果子吃多了，對胃無好處反而有害。
還有，這個季節的楊梅等口感特別酸的水果也有同樣的問題，吃的時候同樣要注意量。
健康吃法：一般來說，顏色比較深、捏起來有點軟的李子都是熟的，可以吃了。爲了減弱酸味，可以加點冰糖一起燉，做成酸甜的湯，有一定的潤喉利嗓作用。
芒果病吃完嘴邊癢
分三份切着吃
芒果吃多了會被“芒果皮炎”偷襲，造成口脣、面部紅腫、皮膚瘙癢。這是由於芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激較大。腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
小孩子吃多了會消化不良、腹脹，臨時緩解的方法是熱敷一下。此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，患有糖尿病的人不宜食用。
而且，芒果吃多了還容易變成“小黃人”，這是芒果中豐富的β-胡蘿蔔素在作怪。不過，只要停止食用，皮膚就會恢復了。
健康吃法：如果是要給小孩吃芒果，要注意量，最好將芒果切成小塊，直接吃入口中避免沾到口脣皮膚上。也可以將芒果打成芒果汁再用溫開水稀釋食用。
榴蓮病臉上冒痘痘
配着山竹一起吃
榴蓮號稱世界上最“臭”的水果，同時還被譽爲“水果之王”，作爲讓人愛之深恨之切的極品，榴蓮雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。
榴蓮中脂肪含量爲4.1%，是所有水果中含量最高的，且榴蓮性熱，如果吃過多的話容易導致臉上的痤瘡加劇，而且會有口乾舌燥的感覺。還會引起流鼻血的情況發生。
營養師補充道，吃榴蓮避免上火的辦法除了少吃外，還有一個辦法是可以配着山竹吃，這是因爲山竹性偏寒涼可以清熱“敗火”。
健康吃法：夏天吃榴蓮，可以先放到冰箱裏凍着，吃的時候先解凍，待其軟點就可以吃了，香甜綿軟，像綿綿冰，而且也沒有那麼“臭”了。
桑葚病容易拉肚子
煎點桑葚茶喝喝
桑葚中的膳食纖維很高，有一定的潤腸作用，適量食用有益於腸道健康。然而對於消化功能不好或容易拉肚子的人吃桑葚一定要限量。即使正常人羣也不宜多吃，因爲桑葚中的多酚類物質能抑制人體內消化酶的活性，所以一次吃太多可能會妨礙人體對其他食物的消化吸收。
買桑葚一定要挑選深色的，花青素含量更高。但是它又很嬌嫩，清洗的時候帶着果把兒，而且儘量不要用力揉搓。
健康吃法：桑葚可以做成桑葚茶，鮮桑葚或幹桑葚都可以，煎水代茶飲，有潤腸通便的作用。桑葚很不容易保存，可以做成桑葚酒、桑葚果醋、桑葚醬等。
結語：再好的食物，食用過多了的話多終究還是不好的，比如桑葚吃多了容易拉肚子，芒果吃多了嘴邊會癢或者榴蓮吃多了臉上長痘痘，所以凡事都需要適量，不可盲目哦。
