受訪專家：東南大學附屬中大醫院兒科副主任醫師黃莉
看着其他孩子個頭猛長,自家孩子穩坐教室最前排,不少家長髮愁,孩子怎麼不長個,是不是生病了?本期,我就和大家分享一下孩子的長個經。
個頭是否達標,參照標準身高。到底長多高才算正常?家長可參照我國2009年發佈的“兒童生長髮育參照標準”。不同年齡段、不同性別孩子的身高標準不同,一般足月出生的孩子身高爲48～51釐米,1歲約爲75釐米,2歲爲85～87釐米,3歲後每年長5～7釐米。
家長不要認爲孩子早期個子低於同齡孩子是起步晚,以後會趕上。身高不達標要考慮是不是生長髮育不達標,應儘早諮詢醫生,長個有“期限”。一般青春期後,孩子骨骺線閉合,停止長個,身高定型,將無法改變。
有些病拖了孩子長個後腿。孩子的最終身高由遺傳、內分泌、營養、睡眠、運動等因素決定。一般,父母個子高,孩子也相對較高;營養攝入不足,長個會“動力不足”;睡眠不足影響生長激素分泌……一些疾病也會在不知不覺中“偷走”孩子身高。1.性早熟。肥胖、亂吃補品及內分泌因素引起性早熟,會讓孩子早期比同齡孩子高,但到了初高中後就不怎麼長了。這是因爲性激素刺激,孩子骨骺線提前閉合,生長髮育期提前結束。如果家長髮現孩子比同齡孩子提早“拔高”,女孩早早來月經、乳暈增加,男孩小小年紀睾丸增大、遺精,要及早干預。
2.甲狀腺功能減退症。先天性甲狀腺功能低下或發生障礙,機體代謝功能下降,嚴重影響生長髮育,若不及早干預,可能變成呆小症,孩子不僅身材矮小,還可能智力低下。先天性甲減患兒出生時,身高體重可能無明顯異常,3個月後出現症狀,頭大、個矮、四肢短、動作遲緩、牙齒髮育不全等,有的孩子2歲後發病,便祕、貧血、活動少、食慾不佳,建議及早治療。
3.生長激素缺乏。若孩子出生時發生腦缺氧,之後可能面臨生長激素缺乏問題,先天垂體發育異常也會引起生長激素分泌不足,無法爲孩子長個提供源源不斷的動力。因此,孩子出生後應定期體檢,發現異常及時治療。
爲孩子長個做好後勤。除了注意以上問題,家長要爲孩子長個“助攻”。骨骼生長髮育離不開鈣的積累和優質蛋白的充分攝入。孩子平時可多吃些富含優質蛋白的牛肉,補鈣優選牛奶、魚、蝦,再搭配穀類、豆類、新鮮果蔬等;不要隨意吃補品,不要過度補鈣,以免骨骺線提前閉合;養成良好的睡眠習慣;多做有利於長個的運動,如打籃球、騎車、游泳等。
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