這幾天在我們的朋友圈還有互聯網上出現最多最高頻的一個詞就是熱，西北熱，華北熱，江南熱，華南熱，就連東北也熱，基本上是“祖國山河一片紅”。
對於這個熱，南北方有不同的詮釋，北方基本上用的是烤，南方是蒸，大家有的人去河裏，有的人去海里，還有人去山裏，乾脆有一些人把自己關調空調房當中。面對這樣的高溫持續，未來我們該如何去面對？這樣的高溫還要持續多久？在今天下午舉行的中國氣象局“直擊天氣——與科學家聊‘天’”活動上，專家對此一一進行了解答。
高溫天還將持續一週到十天，重點“烤驗”南方
國家氣象中心天氣預報室首席透露，從目前情況看來，高溫天氣很有可能還將持續一週到十天，不過重點高溫區域會發生一些變化，北方高溫範圍和強度不會像前期那麼大，未來高溫天氣主要出現在江淮、江南地區。
來自中央氣象臺今天的預報顯示，預計7月18－20日，副熱帶高壓控制下的四川盆地、江漢、江淮、江南等地氣溫在35℃以上，長三角地區氣溫超過37℃。21日以後，副高將明顯加強，南方地區的高溫影響將進一步擴大。以上海爲例，7月以來，累計高溫日數達11天，已連續5天超過37℃，預計未來一週，這種高溫高溼的狀態還將持續，局地氣溫可能突破40℃。
中國氣象局氣象專家提醒，江南等地的炎熱天氣已持續一週，而未來一週，依舊酷暑難耐，無緩解跡象。建議公衆做好防暑降溫措施，老人小孩及體質較弱人羣要格外注意，儘量避免午後出行，以免中暑。
受全球變暖影響未來高溫天氣或更加嚴重
國家氣候中心氣候服務首席艾婉秀表示，連日來的高溫天氣並非我國“一枝獨秀”，過去一段時間，歐洲、北美等北半球地區也出現了典型高溫，葡萄牙甚至還因爲高溫引起了山火。而這種高溫熱浪的持續發酵在她看來“和全球變暖背景是分不開的”。
在全球變暖的背景下，加之當前城市生活人口密集、經濟發展程度等非氣候因素，未來人類面臨的高溫天氣可能會越來越嚴重。“總的趨勢是這樣，不過有可能今年這個地方嚴重，第二年別的地方嚴重，這還和各個地方的天氣系統配置情況密切相關。”她說。
她還進一步透露，這種情況下，極端天氣、災害天氣也將越來越多。以去年爲例，江南、華南及西南地區東部等地就遭受了強對流、暴雨洪澇及引發的山洪、泥石流等災害，今年受持續強降雨影響，湖南、江西、廣西等多地也出現洪災。
面對這樣的極端天氣，想要減少損失，就有必要提高防範的意識，關注氣象部門的預報預警。艾婉秀以降雨爲例，之前已經有了多輪降水，土壤裏的溼度已經接近飽和，一旦再來一次降水很可能會造成嚴重的內澇，這時就有必要注意相關的降雨預報，規劃相應生活出行。
高溫天貪涼誤區：“進門就吹空調”“吃大量冷飲降溫”
高溫熱浪里人們爲了貪涼，吹空調、吃大量冷飲成了一種常態，不過按照首都醫科大學公共衛生學院教授田琳的說法，過度貪涼，除了增加熱傷風發生的概率外，對於年老體弱的人，還有可能引發支氣管炎、肺炎等呼吸系統的感染，也可能導致心腦血管疾病患者發病率增高。活動上,田琳給出這一說法。
當天，田琳還列舉高溫天裏幾個“貪涼”誤區。比如，“進了門馬上就吹空調，吃冷飲或沖涼”——“這樣很容易得熱傷風”。再如，“我渴了再喝水”——“高溫天氣裏，在意識不渴的時候也必須多喝水，特別對於在戶外待得時間較長的人羣，像環衛工人、交警、司機、快遞員等，因爲出汗過程流失很多鹽分，必須及時補充淡鹽水。”
在高溫天里人們要儘可能減少外出，尤其是特殊人羣，如孕產婦、老人小孩、慢性病患者。如要外出，則要避開上午10點到下午2點最熱的時段，出門時要注意保護好自己，做好打傘、戴帽子、塗防曬霜、穿寬鬆棉質的淺色衣服的準備。此外她還建議，家裏還要常備防暑降溫的藥，比如說風油精、藿香正氣水，早晚相對涼快時，家裏應通通風。晚上睡覺時，則不要直接吹空調吹風扇。
一旦中暑怎麼辦？田琳說，這分爲兩種情況，輕度中暑和重度中暑。輕度中暑的表現往往是噁心胸悶，這種一般不需要去醫院，人們需要做的是把中暑患者挪送到通風涼快的地方，服用一些鹽水，也可把冰袋放在頭上或者是腋窩下來降溫。
