歲月漫長，人生不如意之事十有八九，總是要經歷各種酸甜苦辣的。據調查表明，隨着時代的發展，不少人出現亞健康，尤其是脫髮，看似不是病的症狀，卻讓大多數患者朋友不能接受。對生活和交際都有一定程度的影響，那麼防止脫髮的最好方法是什麼呢?
一：常梳頭可防止脫髮
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的衆多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
二：妙用生薑防脫髮
1、將生薑和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然後把水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來大約半小時後放下，自然晾乾，大約半天后再洗淨。持續1個月。此外，洗的時候還放些鹽，是去頭屑最簡單的方法了。
2、在燒洗頭水的時候放進幾片生薑，或者在熱水瓶裏放幾片生薑讓它泡着，洗頭的時候拿出來用就可以促進頭皮的血液循環，洗完後很輕鬆。
3、用未乾老薑切成薄片，揉擦脫髮部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天爲1療程。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛髮再生。
三：改善不良的生活習慣
脫髮與生活習慣也有關係，不良的生活習慣也是導致男性脫髮的原因之一，所以改善不良習慣，注意勞逸結合，遇事心態平和，不要給自己精神壓力。最重要的是保證充足的睡眠，愉快的心情，保持規律的體育鍛煉，也是預防脫髮的方法之一。
四：改善飲食，多吃有助頭髮健康的食物
多吃海帶、大豆、黑芝麻、紫菜、脫脂奶、海鮮等富含鈣、鐵、鋅等富含礦物質的食物和小麥胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有維生素B及維生素C的食物，與此同時，你也可以適當的補充一些發多麗，對改善髮質結構，促進頭髮生長有很大的幫助。
五：減少染髮燙髮
經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以染髮燙髮對頭髮的損傷也是相當大的，建議不要過於頻繁的染燙頭髮。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。
