百香果是現在比較常見的一種水果，很多人是因爲它的味道香美喜歡它，吃百香果的好處是什麼?百香果的做法一直不少，百香果怎麼吃好?想知道一定要繼續看哦。
吃百香果的好處
1、生津利咽
百香果的味道甘酸，經常吃可以生津利咽，它含有大量對人體有益的氨基酸，並且可以幫助我們受損組織細胞的恢復，同時，由於其具有清熱解毒的作用，所以食用百香果可以治療咽乾和聲嘶。
2、緩解疲勞
百香果中含有一種叫做尼克酸的物質，這種物質是細胞呼吸必備的條件，並參與人體內的很多代謝過程，經常吃百香果可以起到抗癩皮病、防止精神抑鬱等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
3、排毒養顏
百香果含有豐富的維生素C，我們也知道維生素C對皮膚很好，能夠有效地促進皮膚細胞新陳代謝，有效淨化機體，避免有毒物質在體內沉積。
4、抵抗衰老
百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，有清除人體內的自由基、抵抗衰老的作用。
5、安神助眠
百香果具有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
6、開胃減肥
百香果中含有的維生素C等酸性物質能幫助開胃，促進腸道蠕動，緩解便祕。百香果富含果膠，食用百香果後可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。並且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
7、美容護膚
百香果中的維生素C、胡蘿蔔素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基，幫助排出毒素，有助於養顏抗衰老。
8、對抗癌症
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果怎麼吃
一、百香果香蕉奶昔
食材：百香果1個、香蕉1根、牛奶1瓶
1.百香果用刀切成兩半，用勺子舀出種子;
2.香蕉去皮、切斷;
3.百香果種子、香蕉和牛奶放入料理機，攪拌均勻即可。
之所以選擇加入香蕉，主要是百香果偏酸，加入香蕉可以利用香蕉的甜度，這樣就可以不加蜂蜜或其它糖類，從而減少精製糖的攝入。
二、百香果檸檬蜂蜜茶
食材：百香果1個、檸檬2片、白開水1杯、蜂蜜1勺、冰塊適量
1.先是新鮮檸檬切薄片，取兩片放入一杯溫開水中，製成檸檬水待用;
2.然後用刀把百香果切成兩半，用勺子舀出種子倒入檸檬水中;
3.再放入一勺蜂蜜，用勺子攪拌一下;
4.後放入冰塊，即可享用一杯酸甜可口的百香果檸檬蜂蜜茶。
結語：百香果的營養價值比較高，平時我們在吃水果的時候，可以買一些百香果食用，對身體也有很好的效果。
