據數據顯示，中國是石病發病率高的國家之一。專家介紹說，人體內形成結石的原因有很多。除運動和疾病因素太少外，不良飲食習慣也是導致結石的重要因素。例如飲水、蛋白質的過度攝入、過多鹽的攝入、和吃的過於油膩都可能導致結石。具體內容如下：
結石怎麼引起的
太少的水是引起結石的很直接的原因，最常見的腎結石是由飲用水過少引起的。人體的生理循環，新陳代謝和解毒與水是分不開的。如果長時間飲用過少的水，會增加血液濃度和腎臟壓力，尿液會集中並引起結石。在某些地區，飲用水質量過高，晶體的鈣含量過高，可導致人體尿鈣的形成。水是生命的源泉，健康的日常生活需要八杯水。
高蛋白質食物提取過多。現在生活水平提高了，一些家庭每天三餐都有大魚和肉。蛋白質過度升高並積聚在體內。新陳代謝增加了新陳代謝。身體平衡尿液的pH值並釋放鹼性物質。鈣，鈣和尿酸在泌尿系統中形成結石。在我們的日常飲食中，我們應該結合水果和蔬菜來健康飲食。
吃得太鹹。每個人都知道鹽不能吃得太多。當尿液中的鹽太高時，它會與草酸結合形成結石。因此，在正常生活中，我們應該把重點輕食上，少吃鹹菜和泡菜上。
吃得太油膩。有許多父母，他們經常在烹飪過程中提供大量的油來改善口感。然而，脂肪會阻礙尿酸的代謝，導致血液中的尿酸濃度過高，同時，在攝入水分不足的情況下容易產生結石。
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