中醫講究藥食同源，而且認爲腎在五行當中屬水，所以常吃黑色的食物來調理。比較常見的黑芝麻、黑木耳、黑米都具備有補腎的功效，此外可以用枸杞泡水喝。
對於男性患者來說，還可以適當的多吃高蛋白和富含氨基酸的食物，比如蝦、牡蠣等等。除了食物之外可以在辨證腎虛的類型之後，選擇相應的中成藥物進行調理，比如溫腎蘇拉甫片具有溫腎除溼的功效，所含有的中亞白及能夠壯陽生精。
男性腎虛的主要症狀
男性比較常見的腎虛症狀有周身乏力、腰膝痠軟，在生活和工作當中沒有精神，還伴隨有記憶力減退，比較嚴重的情況之下會喪失性慾。針對於腎陽虛的患者，怕冷的症狀會更加明顯，特別是在進行熱敷之後，腰膝痠疼的症狀會有所緩解。針對於腎陰虛的男性患者，往往伴隨有夜間多汗、睡眠質量不佳或是失眠多夢、心煩氣躁，而且容易引發陽強易舉，遺精。
男性腎虛所引起的原因
男性腎虛引起的原因當中，過度手淫以及頻繁的性生活關係比較大。針對於中老年的男性患者，因爲身體的自然衰退再加上精神壓力過大，都有可能會導致男性腎虛。除此以外，長期飲酒抽菸，飲食當中油膩的食物比較多，也會誘發男性腎虛。
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