人們常說，女性要容光煥發，排毒養顏很重要。的確，日常生活中，我們的體內會堆積很多的毒素，不及時排出，不僅氣色不好，還會引起各種病症的。今天我們就來聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比較有效吧。
不及時排毒易惹出三種病
一、壓力，是一種精神毒素
排毒絕招
1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的最大的天敵，要注意休息，適當
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，並且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕鬆。
二、毒素侵害“痘”頻長
排毒絕招
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、運動流汗是最好的排毒方法，運動不僅能夠增強體質，還可以排毒養顏，一舉雙得。
三、肌膚色澤愈暗沉
排毒絕招
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻，塗在臉上並輕輕5分鐘，然後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
藥補不如食補，女性排毒養顏首選
1、活血止痛
生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善養生保健。
2、補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，養生保健也有明顯的促進作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、排毒滋潤
除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺養生保健。
養出健康美麗 肌膚排毒很重要
肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內堆積的毒素離不開關係，那麼怎樣給肌膚排毒呢?下面就給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養出健康好膚色。
浴前浴後一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。
睡前服用一粒維生素c
維生素c具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素c，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。
以綠茶代替咖啡
如果你有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效
睡前做眼部排毒操
由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部排毒。
每週一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。
人們常說，女性要容光煥發，排毒養顏很重要。的確，日常生活中，我們的體內會堆積很多的毒素，不及時排出，不僅氣色不好，還會引起各種病症的。今天我們就來聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比較有效吧。
不及時排毒易惹出三種病
一、壓力，是一種精神毒素
排毒絕招
1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的最大的天敵，要注意休息，適當
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，並且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕鬆。
二、毒素侵害“痘”頻長
排毒絕招
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、運動流汗是最好的排毒方法，運動不僅能夠增強體質，還可以排毒養顏，一舉雙得。
三、肌膚色澤愈暗沉
排毒絕招
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻，塗在臉上並輕輕5分鐘，然後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
藥補不如食補，女性排毒養顏首選
1、活血止痛
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善養生保健。
2、補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，養生保健也有明顯的促進作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、排毒滋潤
除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺養生保健。
養出健康美麗 肌膚排毒很重要
肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內堆積的毒素離不開關係，那麼怎樣給肌膚排毒呢?下面就給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養出健康好膚色。
浴前浴後一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。
睡前服用一粒維生素c
維生素c具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素c，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。
以綠茶代替咖啡
如果你有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效
睡前做眼部排毒操
由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部排毒。
每週一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。
人們常說，女性要容光煥發，排毒養顏很重要。的確，日常生活中，我們的體內會堆積很多的毒素，不及時排出，不僅氣色不好，還會引起各種病症的。今天我們就來聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比較有效吧。
不及時排毒易惹出三種病
一、壓力，是一種精神毒素
排毒絕招
1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的最大的天敵，要注意休息，適當
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，並且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕鬆。
二、毒素侵害“痘”頻長
排毒絕招
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、運動流汗是最好的排毒方法，運動不僅能夠增強體質，還可以排毒養顏，一舉雙得。
三、肌膚色澤愈暗沉
排毒絕招
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻，塗在臉上並輕輕5分鐘，然後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
藥補不如食補，女性排毒養顏首選
1、活血止痛
生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善養生保健。
2、補充能量
孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，養生保健也有明顯的促進作用。
3、利水利尿
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
4、排毒滋潤
除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季皮膚因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺養生保健。
養出健康美麗 肌膚排毒很重要
肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內堆積的毒素離不開關係，那麼怎樣給肌膚排毒呢?下面就給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養出健康好膚色。
浴前浴後一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。
睡前服用一粒維生素c
維生素c具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素c，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。
以綠茶代替咖啡
如果你有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效
睡前做眼部排毒操
由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部排毒。
每週一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養顏。
