女人體內有溼氣，很容易發胖的，所以還是得多注意排溼氣的，很多女人的身體裏其實都有溼氣，只是多少的問題。女人體內的溼氣特別多的話，對身體的傷害是很大的，比如會導致女人發胖。如果女人們想要減肥的話，那就要想辦法爲身體祛溼喲。想要了解更多詳細的信息的話，請往下認真看一看吧。
溼氣重的女人容易變胖
很多女人想減肥，可是用了許多方法都瘦不下來，這很有可能是女人用錯了方法。比如女人是因爲溼氣重才變胖的話，女人就應該想辦法祛溼，才能快速瘦下來。其中有人估計都不知道溼氣重原來也會導致身體變胖，原因其實是這樣的：
當溼氣侵入皮膚的話，就會導致皮膚內部細胞的更新速度便慢，同時脂肪的效率速度也會不斷降低。當身體裏的多餘的廢物沒有排出去，而且過多的脂肪沒有被消耗掉的話，身體裏多了這麼多的東西自然會胖的。
另外，過多的溼氣一直停留在體內，沒有被排出去的話，會影響腎臟功能。也就是導致尿液沒有被排出去，原本應該被排出的尿液留在身體裏的話，嚴重時導致全身出現浮腫，這樣的話，看起來就好像長胖了。
所以說，女人們想要改善臃腫的身材的話，就要想辦法祛溼才行喲!
女人祛溼的妙招有這幾個
1、常吃薏米祛溼
薏米是大家公認的祛溼食物，吃它除了祛溼還有美白的作用。女人們常吃它不僅有助女人變瘦還能變白，這麼好的食物可不要錯過喲。
建議利用薏米煮粥吃，幫助女人祛溼。比如將紅棗和薏米分別洗乾淨，記住要將所有紅棗的皮上劃一道口子(有助入味)，而且薏米要用清水泡上兩個小時(泡了之後更容易煮熟)，之後鍋裏放入適量的水並燒開，燒開後加入備好的紅棗和薏米，之後用小火慢煮幾十分鐘，等到所有食材熟爛之後加入適量的冰糖調味即可食用。需要注意的是，熬煮過程中要多用攪拌幾次，不然很容易粘鍋的。
2、日常多運動
溼氣重的女人一定要多運動，而且運動量一定要大一點，因爲只有運動量大的時候，身體纔會出汗。這樣才能讓溼氣隨着汗液一起被排出體內，減少身體內溼氣，幫助女人祛溼。其中建議打羽毛球，這是兩個人一起做的運動，需要來回接球，運動量也比較大，而且有人做伴比較不枯燥，堅持的時間也會比較久。如果不想和別人一起運動的話，那麼不妨自己跑步吧。
3、晚上泡腳也有助祛溼
想要身體出汗快的話，除了運動之外，可以通過泡熱水腳的方式來達到這個目的。因爲泡熱水腳的時候，熱氣通過腳底擴散到全身，身體發熱之後，皮膚毛孔也都擴張開了，這時汗液也比較容易流出來。出汗越多，溼氣自然也隨着汗液不斷被排出來，以此達到祛溼的目的。
建議在泡腳的時候放幾片生薑進去，生薑具有發散功效，可以幫助身體更好地散發溼氣。另外，泡腳泡到額頭出汗，這樣會更有效果。
4、少吃寒性食物
吃食物幫助人體吸收營養，但是對於溼氣重的女人來說，最好少吃寒性的事情，因爲寒性的食物會加重溼氣。比如說西瓜、柿子、竹筍等等，最好少吃或者是不吃。
另外，除了寒性食物之外，日常飲食中最好要加熱，尤其是現在氣溫低的時候。不然經常吃生冷的飲食的話，會將冷氣吃進肚子里加重身體裏溼氣，爲了健康着想，請一定要忌口。
結語：溼氣重很容易發胖的，所以，本文的介紹大家也是得多瞭解一下了。過多的溼氣一直停留在體內，沒有被排出去的話，會影響腎臟功能。也就是導致尿液沒有被排出去，原本應該被排出的尿液留在身體裏的話，嚴重時導致全身出現浮腫，這樣的話，看起來就好像長胖了。
