抗氧化的水果有櫻桃，柚子，紅石榴等。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。紅石榴具有很強的抗氧化作用。滋養細胞，減緩肌體的衰老。
哪些水果抗氧化
瞭解了抗氧化的水果有櫻桃，柚子，紅石榴等。下面來更多的瞭解一下還有哪些水果抗氧化
1、山楂。山楂富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，還含有山楂酸、檸檬酸、果糖、皁甙、黃酮甙等有機物，可改善微循環、擴張冠狀動脈、增加心肌供血量和供氧量，還能促進膽固醇排泄。山楂中含有的黃酮類化合物，是一種抗癌作用很強的物質。山楂能促進消化液的分泌，增進食慾。
2、橄欖。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
3、檸檬。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
抗氧化的蔬菜有哪些
藕、姜、油菜、豇豆、芋頭抗氧化作用較強；大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、大蔥、白蘿蔔、胡蘿蔔、捲心菜抗氧化作用中等；土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、冬瓜、絲瓜、蒜薹抗氧化作用較弱；萵苣、綠豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山藥、生菜抗氧化作用最弱。
