在懷孕初期孕婦可以多吃一些含糖量比較低以及中性的水果，因爲多吃水果會導致胎兒的皮膚特別好，比如蘋果，橙子，葡萄，香蕉以及甘蔗等，寒性的水果儘量少吃。平時還還可以多喝一些魚湯排骨湯，這些食物都是對胎兒比較好的。
孕婦吃什麼食物對胎兒好
瞭解了在懷孕初期孕婦可以多吃一些含糖量比較低以及中性的水果，下面來更多的瞭解一下孕婦吃什麼食物對胎兒好
1、鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養營養需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發育更爲完善，那麼有針對性的營養補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用於藥用。關鍵在於鵪鶉湯能夠利於胎兒的腦部發育。卵磷脂是胎兒腦部發育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產品。胎兒腦部發育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當食用海產品。不過有些高蛋白類型的海產品可能會引發過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質，防止出現過敏反應。海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些對於腦部神經的發育有很大的幫助。孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現抽筋的問題，那麼很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對於通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當加點芝麻，補血且健腦，特別不錯。
4、核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發，想要讓胎兒腦部發育更好，我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養，能夠增強腦部神經細胞的活力。
孕婦吃什麼水果對胎兒好
1、蘋果。蘋果被稱爲“記憶果”等。非常適合孕婦的溫和水果。含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維。細纖維有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。蘋果可改善貧血，防止過度肥胖，緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色；還可有效預防寶寶哮喘。
2、梨。梨被譽爲“百果之宗”。梨性偏寒，孕婦吃梨要適當。可以清熱解毒、降壓，防妊娠水腫和妊娠高血壓。父母如果皮膚都比較粗糙，孕媽懷孕期間可以考慮適當吃些梨，讓寶寶皮膚更加水嫩。
3、獼猴桃。獼猴桃被稱爲“果中之王”。獼猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質，還含有胡蘿蔔素等，可爲媽媽和寶寶提供所需營養，還可有效對抗妊娠紋。
