酸性食物吃得太多,會讓身體變成酸性體質,酸性體質會危害身體健康。人體最適宜的體液酸鹼度應爲接近於中性的弱鹼性,即PH值在7.35~7.45之間。體液酸鹼度偏酸,全身血液的活動力遲緩,就會出現疲勞感、手足發涼、易感冒、生疥腫、免疫力下降、皮膚乾燥粗糙、傷口難癒合,甚至思維能力和記憶力減退等症狀。
酸性食物對人體的危害
1、酸性食物普遍屬高嘌呤食物,代謝的血尿酸高,會引起高尿酸血癥,導致痛風或結石。
2、酸性食物會讓體血液粘稠,血循環變得緩慢,使體內各器官代謝變慢,不利於代謝廢物排出體外,而引起各類疾病。另外粘稠的血管內有些物質會粘在血管壁,使血管硬化,引發各類血管疾病。
3、酸性食物其成份進入人體,會使人變胖,影響健康。
4、酸性食物使人體偏酸性,某些代謝物質是誘發腫瘤的罪魁禍首。
5、酸性食物進入人體,使大腦血流緩慢,讓人思睡,精力下降,工作效率低下,使人疲乏無力感。
酸性食物有哪些
既然瞭解了酸性食物對人體的危害,我們不妨再多瞭解一些,來看看哪些是酸性食物。
酸性食物1:肉類、魚類、蛋類。
酸性食物2:所有澱粉類和穀類,尤其是經過精製加工後的澱粉類,如白米、白麪包、白麪條、餅乾、沖泡式的精磨餐包等。
酸性食物3:所有甜食,尤其是白糖、精糖、精鹽所製成的果醬、果凍、糖漿、糖果、冰淇淋、飲料、巧克力、罐頭水果等。
酸性食物4:調味料,泡菜。
酸性食物5:部分豆類及堅果類,尤其是花生、豌豆、扁豆。
酸性食物6:所有油類及奶油,油膩及油炸、油煎食物。