11歲正常健康兒童，男童平均身高145cm，正常範圍在140～150cm，低於137cm爲身材矮小。11歲女童平均身高是146cm，正常範圍142～151cm，低於138cm是身材矮小。孩子的身高隨着年齡的增長逐漸增加，每個孩子的生長速度不同，平時營養要均衡，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素和微量元素。
11歲孩子標準身高體重
11歲正常健康兒童，男童平均身高145cm，正常範圍在140～150cm，低於137cm爲身材矮小。平均體重是37kg，正常範圍在33～43kg，低於30kg爲營養不良。11歲女童平均身高是146cm，正常範圍142～151cm，低於138cm是身材矮小。平均體重是36kg，正常範圍32～41kg，低於28kg就是營養不良。
11歲長高吃什麼最好
人的身高受遺傳，種族，疾病，內分泌，運動和營養等多種因素影響，那麼不妨再來了解一下，11歲孩子想要長高吃什麼最好。
11歲長高食譜1：雞蛋
雞蛋富含蛋白質，這對長期健康非常有益。
11歲長高食譜2：牛奶
牛奶含有大量有益於骨骼生長的鈣。
11歲長高食譜3：菠菜
菠菜富含鐵和鈣。生長髮育期間吃菠菜有利於身體發育。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
11歲長高食譜4：胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A，有助於蛋白質合成。胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，兒童的菜餚裏每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
11歲長高食譜5：沙丁魚
沙丁魚富含蛋白質和鈣，沙丁魚中的鈣比其他種類的植物鈣更容易吸收，有助於長身材。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
