要消除雙下巴，一方面需要注意健身，控制體重，另一方面，輕度的可以局部做皮膚按摩，刺激局部的脂肪收斂，提升，每週進行兩到三次運動，鍛鍊肌肉，刺激脂肪流失。比較明顯的雙下巴，要通過手術治療，最常見的就是雙下巴吸脂手術，局部麻醉做小切口，超聲乳化皮下脂肪，再把它們吸出來，最後是包紮與恢復，效果很不錯。
導致雙下巴的原因
1、隨着年齡的增長，皮膚失去彈性，導致脖子和下巴周圍的皮膚鬆弛。
2、遺傳。獨特的遺傳構成可能導致雙下巴，這是不可以改變的。
3、姿勢不良。儘管姿勢不良並不是造成此問題的主要原因，但可能會加劇雙下巴。總是坐在椅子上或低頭看手機，脖子處於恆定的屈曲狀態，這可能會導致皺紋並削弱該區域的肌肉。
4、飲食不良。雙下巴的主要原因是超重，不良的飲食習慣以及久坐的生活方式，會導致多餘的脂肪積聚在下巴下方。
消除雙下巴的方法
1、吸脂加光纖，吸脂是把雙下巴的脂肪去掉，光纖是起到收緊皮膚的作用，所以兩者一起做術後效果最佳。
2、用線收緊雙下巴，因爲雙下巴的原理就是軟組織鬆弛，同時伴有脂肪增多。通過線可以把組織收緊，也就是把鬆弛的雙下巴貼到肌肉下方，雙下巴就會消失。
3、每週進行兩到三次的運動訓練，鍛鍊肌肉，刺激脂肪流失。中等強度的心血管運動，至少每週30次，每次30分鐘。午餐後散步，或者全天短暫步行15分鐘。
