葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。一般待產的孕婦都比較常用，那麼葉酸什麼時間段吃最好呢？接下來一起來了解一下吧。
葉酸什麼時間段吃最好
一般建議孕婦在前三個月吃葉酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三個月以後，如果是胃不好的孕婦，可以選擇在飯後服用，對於正常的孕婦可以選擇每天在同一個時間段裏服用就可以了，沒有具體的要求在哪個時間段服用。
葉酸的作用
1.預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2.提高記憶力
隨着年齡的增加，大腦功能也會不如從前，人的記憶力也就會變差。適當服用葉酸，可以提高人體記憶力，也能開發大腦智力的功效，備孕期間，適當補充，還有助於提高免疫力。
3.預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
4.預防早產、流產
胎兒在媽媽體內不斷生長髮育，媽媽攝入的葉酸成分能通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如果孕中、後期母體葉酸的缺乏會引起巨幼紅細胞性貧血、胎盤早剝早產/流產的現象發生。
5.抗腫瘤
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助於預防結腸癌，並能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的機率。
以上就是爲大家介紹的葉酸什麼時間段吃最好相關知識，此外還介紹了葉酸的作用，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
