淋巴是我們人體的最重要組成部分之一，是幫助排毒的好手。那若是淋巴自身排毒不好的時候，我們可以怎麼做呢?今天給大家講講淋巴排毒的方法有哪些？
1、頸側淋巴結的按摩
頸側淋巴結的按摩，更好的促進了廢物的排出，頸側的淋巴系統是從我們的耳朵後面一直到了肩膀，需要從耳朵後面的穴位開始按摩，從上到下進行按壓，一直到肩胛骨，注意，在這裏要停頓數秒，之後放鬆，反覆做五次，在淋浴的時候做這個按摩效果會更好。
2、鎖骨淋巴結按摩
鎖骨淋巴結按摩，對於體內的新陳代謝可以激活，可用另四個手指的指腹從裏到外進行按摩，一直到了肩胛骨，也是需要停頓數秒在放鬆，反覆做五次。
3、耳朵後面的淋巴穴位進行按摩
可以對耳朵後面的淋巴穴位進行按摩，按摩這個穴位，可以更好的促進多餘水份的排出，另外，耳朵後面有一個很大的淋巴穴位，用力按壓的時候會感到酸脹，經常按壓同一個穴位的話，還可以刺激到淋巴腺，更好的促進了毒素的排出，在做的時候，要注意，力量要集中在指腹上，在數秒後放鬆，再按，這樣反覆做五次，可以經常做。
以上就是促進淋巴排毒的方法，若是淋巴出現問題，可以通過按摩的方法來進行淋巴排毒，還可以通過一些排毒的食物來促進淋巴排毒。
