在生活中，經常會有人發現自己的舌苔又厚又白，有的時候甚至會影響食慾。舌頭的身體的晴雨表之一，一定要弄清楚它爲什麼會出現這種狀況。你知道舌苔爲什麼會又厚又白嗎？我們今天就來了解一下舌苔厚白是怎麼回事。
舌苔厚白的原因
１、患有輕病
表徵初起或者疾病的恢復期病人也會出現白苔，表徵初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等；
２、體內有水溼停留或痰飲
白苔可出現於體內有水溼停留或痰飲的病人，臨牀上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內有溼濁或痰飲停積，使舌苔出現厚白或白膩苔。正常情況下，舌苔都會有些發白的現象，但比較薄，如果出現舌苔發白而且比正常狀態下更厚，就說明人體內胃腸已經發生了病變。
３、各種慢性炎症感染
如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結核性腦膜炎、骨關節結核等患者舌苔較正常稍厚，或爲薄白膩苔。
舌苔厚白怎麼辦
１、吃去火的蔬菜
比如：苦瓜。苦瓜比較苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然後用涼水過一下再進行烹調，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。
２、多喝養生粥
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
３、注意口腔衛生
每天晨起，睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢嚥；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律，保持心情舒暢。
４、堅持鍛鍊身體
每天保證三個小時的健身時間，可以有效的幫助你增加抵抗力，促進體內血液循環，從而最大程度上增強你的脾胃功能。當然，鍛鍊也要講究方法，千萬不要過度鍛鍊，這樣只會傷身。
看了文章相信大家對舌苔爲什麼厚白有了一定的瞭解，加入沒有輕病，那麼可能就是身體過於溼寒，所以平時生活中一定要注意自己的飲食習慣，不要貪涼，性寒性涼的食物儘量少吃，吃多了容易給胃和身體造成負擔。
