抗衰老，要有一個樂觀的心態。中醫認爲，人的情緒波動，會對人體的臟腑功能造成直接或間接的影響。身體臟腑中，對於不良情緒最爲敏感的，是心和肝。
薄荷茶
薄荷具有疏肝行氣的作用，對於情緒壓抑者，有很好的疏導調理作用。藥理研究也發現，薄荷中含有的薄荷油能夠興奮中樞神經系統，從而有助於緩解心理壓力。
薄荷5克，冰糖適量，加入500ml沸水沖泡後飲用。
合歡粥
合歡花具有解鬱安神的作用，對於精神壓力大，經常熬夜加班，而導致精神緊張、情緒壓抑而睡眠不好的人尤爲適用。
幹合歡花8克(新鮮花20克)，粳米80克，一起烹煮成粥。
三花茶
茉莉花，有疏肝理氣的作用，玫瑰花有疏肝解鬱、行氣活血調經的作用，綠萼梅有芳香行氣、疏肝解鬱的作用。三者配合，可以疏解肝氣，消除緊張情緒對於身體的不良影響。
茉莉花3克，玫瑰花3克，綠萼梅1克，加入500ml沸水沖泡後飲用。
