夏天到啦!穿上比基尼/泳衣去游泳，穿上熱褲小短裙秀大腿，穿上緊身褲去運動，大姨媽週期，啪啪啪之後，你注意過它嗎?
夏天本來就悶熱，加上大姨媽前後，它不僅黏膩不爽，還有讓人尷尬的異味，嚴重時甚至瘙癢充血破損……
悶熱出汗，經期及換季，游泳及劇烈運動後，私處遠比你想象的敏感脆弱。夏季炎熱，汗液分泌旺盛，私處的衛生特別需要注意。
都是私處疾病的隱形殺手!
1:、感覺瘙癢時再留意私處清洗
❌。經期，游泳，換季，潮溼天氣，XXOO，孕產期，日常都應注意私處清洗護理
2、生理期偷懶不勤換護墊/衛生巾
❌。不及時更換衛生巾或衛生護墊，私處的皮膚受到摩擦，容易引起皮膚過敏，也容易滋生細菌。
3、因爲塑形或追求緊緻，長期穿緊身褲襪或非棉類內褲
❌。緊身褲等材質一般是化纖材質，透氣性差，穿着這類內褲分泌物以及汗液無法及時蒸發，則會滋生更多病菌。內褲與肌膚產生摩擦，可能導致私處充血紅腫甚至破損。
4、短褲短裙使用不潔公共用具
❌。穿着短褲短裙坐在公共設施上、使用衛生較差的牀墊坐墊，容易接觸到病菌引發陰道炎。
5:、辦公室久坐不動
❌。作爲職場女性，常年久坐不動飲水不足習慣性憋尿，也易引發泌尿系統出現病症。常常熬夜的話比較容易上火，陰部的PH值就會受到影響，細菌也較容易滋生。
6:、私處護理用沐浴露簡單洗洗
❌。沐浴露NO，水YES，但不僅僅是水。
市面上的沐浴露多爲鹼性配方，會破壞私處的酸鹼平衡，對私處造成傷害，不建議用來護理私處。私處的pH值呈弱酸性(外陰pH值在4-6左右，陰道內pH值在3-4間)。天氣的炎熱與環境的潮溼，都會影響這裏的酸鹼度。水是很天然，但由於自來水中有餘氯，呈弱鹼性，不具備理想的清潔和祛味等功效。
1、日常清洗
畢竟每日都有分泌物，建議每日注意清洗注意水不要太燙；溫度不要超過38度；不要長時間泡澡，最好淋浴。
2、內褲清潔
內衣褲用專門的肥皂手洗勤換內褲換下來的內褲儘量不要過夜否則容易滋生細菌增加清洗難度內衣褲不要和衣服混一起洗
3、敏感期做好清洗
換季、游泳、XXOO前後等敏感期，做好私處清潔工作；一般XXOO結束伴有些分泌物，易爲細菌提供生存環境。
4、經期儘量勤換衛生巾保持清爽
經期本就讓私處處於潮溼狀態，衛生巾墊久會悶壞小妹妹，勤換衛生巾避免細菌滋生；無論月經量少還是量多，最好每2-3小時換一次衛生巾。
5、 選對護理液，平衡Ph值
不要每日多次過度清洗私處，日常除了清水清洗，可以使用合適的清潔護理液，鹼性產品洗私處會破壞私處Ph平衡，更容易導致婦科病，儘量選溫和無藥性的弱酸性洗液。
