食醋去牙垢
材料：食醋(陳醋、白醋都可以，但不能是醋精)
方法：將一勺醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。還可以除口臭。 不能連續使用或太經常做，大約2個月左右做一次就好了。
紅糖刷牙法
材料：紅糖，淡鹽水
方法：先取適量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口的牙齒都浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷2～3分鐘，然後用淡鹽水刷牙1～2分鐘，每日早晚各1次。
白礬刷牙法
材料：白礬
方法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
草莓去牙垢
材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口（要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每週一次比較合適。）
檸檬汁去牙垢
材料：新鮮檸檬
方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉籤沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。
含油漱口法
材料：食用油
方法：起牀後先不喝水。將一湯匙食用油放入口中，在口腔內滑動不要吞下，10分鐘後吐出丟棄，最後用溫水漱口數次可以潔白牙齒、改善牙齦健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄欖油有香味，口感較佳。)
茶漬牙、咖啡牙，想必大家都聽說過，生活中有很多朋友也會有這種情況。其實這些都是由於沒能及時去除食物殘留在牙齒表面的污垢，久而久之形成了牙垢導致牙齒越來越黃產生的問題。但日常的刷牙並不能真正地把牙齒變得很乾淨，很多人的牙齒都泛黃或者發黑。牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，還會引起牙齦發炎、口腔問題，所以牙垢不能留！牙垢的問題只能預防，如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題，不過，學會日常清潔牙垢，就不用總跑醫院洗牙啦！怎麼樣，想不想也有怎樣的牙齒，那就趕快行動吧！！！
