牙膏是常見的一種生活用品，早晚刷牙的時候，必須用到，超市中牙膏的品牌有很多，即使是同一品牌，也有不同種類，並且價格也不同，便宜的幾元就能夠買到，昂貴的超過幾十元，不少人在購買牙膏的時候，會更多的選擇幾十元的牙膏，甚至會選擇國外的進口牙膏，那麼價格昂貴的、進口的牙膏就一定是好牙膏嗎?其實不然，選擇適合自己的牙膏才重要，下面就來看看吧。
一、牙膏的作用
使用牙膏對於清潔口腔，去除口腔異味有一定的作用，還能夠起到殺滅口腔細菌的作用。通常情況下，口腔中的病菌分爲致病菌、非致病菌兩種，這兩種物質能夠相互制約，對於保持口腔中的生態平衡有非常好的幫助。
當你不刷牙，會使得口腔中的致病菌不斷增多，對於口腔會造成較大的傷害，出現異味、形成齲齒都是常見的事情。合理的使用牙膏對於清潔口腔、保護牙齒有非常好的幫助，能夠抑制病菌，對於常見的口腔疾病有較好的預防作用。
二、牙膏的成分
目前見到的牙膏，大致可以分爲普通牙膏、特殊功效牙膏，通過發泡劑、保溼劑、粘合劑等物質對牙齒進行程度不一的按摩、摩擦、去除雜質等。牙齒泛黃的人會更多的選擇含有漂白劑的牙膏，這樣的牙膏能夠改變牙齒的顏色，改變牙釉質，使得牙齒變得更加潔白。
另外有些人會有蛀牙，在購買牙膏的時候，會更多的選擇氟化物較強的牙膏，通常情況下，大多數的牙膏都有氟化鈉，不少牙膏品牌在生產製作的時候，還會加入單氟磷酸鈉，這種物質對於預防蛀牙的能力比氟化鈉要強得多，能夠有效的避免蛀牙的發生。
另外，在購買牙膏的時候，要看成分中是否有碳酸氫鈉，這種物質能夠避免牙齒被酸性物質腐蝕掉，要知道唾液呈現出酸性，會讓口腔長時間處於酸性的環境下，牙齒處於這樣的情況，會不斷的被磨損。含有碳酸氫鈉的牙膏，對於中和酸性物質有很好的作用，能夠保持口腔處於鹼性的環境中。
三、如何挑選牙膏
一般來說，一支150g的牙膏，在兩個月的時間就能夠用完，牙膏質量的好壞決定了這兩個月牙齒的健康。一方面不要貪圖便宜，購買非常便宜的牙膏，這樣的牙膏，往往並沒有上面說到的一些成分，即使有，成分也很少，根本起不到保護牙齒的作用。另一方面不要認爲牙膏的價格越高，對於牙齒的保護越好，這樣的想法是有誤區的，因爲，有些牙膏在推廣的時候會進行誇大宣傳。
例如，有些人的牙齒很黃，在挑選牙膏的時候，購買含有機硅的牙膏，對於去除牙齒髮黃有一定的幫助;有些人的牙齒處於敏感的狀態，選擇含有硝酸鉀成分的牙膏對於抗過敏有幫助;對於兒童來說，預防蛀牙是重要的事情，這個時候可以購買含有氟元素的牙膏，以此來保護牙齒;經常抽菸的人，在牙齒表面會形成牙垢，在購買牙膏的時候，可以選擇含有檸檬酸鋅的牙膏，這樣的牙膏對於去除牙垢有一定的幫助;有些人的牙齒即使經常刷牙也有出血的情況，選擇含有中草藥的牙膏能夠起到止血的作用，對於促進牙齦組織的血液循環有一定的幫助，起到了護齦固齒的效果。
四、如何使用牙膏
選擇適合自己口腔的牙膏是一件重要的事情。在生活中，我們會見到家庭成員會共用一支牙膏，這樣的事情，其實並不會起到保護牙齒的目的。口腔疾病的不同，需要用不同的牙膏，以抗過敏來說，要是使用氟元素較多的牙膏，並不會起到護齦的目的。
在擠牙膏的時候，會使得牙刷上的細菌傳到牙膏上，在家人使用的時候，造成新的傳染。另外，在用完一支牙膏後，可以換另外一種品牌，這樣能夠避免口腔產生一種耐藥性、抗藥性，對於保護口腔也是非常重要的。不少人生活中是一個馬大哈，在使用牙膏的時候，會把蓋子打開不合上，這樣會造成牙膏長時間的暴露在空氣中，造成細菌不斷增多，在擠完牙膏的時候，應該將蓋子合上，能夠避免細菌落在牙膏上。
