洗臉是清潔肌膚最基本的方法，洗臉能幫助肌膚洗去多餘髒污與油脂。曾有一項調查結果顯示，約40%的青少年認爲一天多次清潔洗臉的方式，能讓皮膚油脂變少、痘痘減少。皮膚專家指出，洗臉次數過多屬於過度清潔，反而會導致肌膚油水分泌不均衡，就會出現出油、長青春痘的狀況。
預防或緩解青春痘的第一道防線首重肌膚清潔，但清潔的方法正確更關鍵。皮膚專家指出，即使是油性皮膚，每天洗臉的次數也只要2次，早晚各1次，在清潔肌膚的同時更要注意肌膚的保溼。在洗臉時應該從最易出油的T字部位開始，但不要用雙手過度搓揉，否則反而會刺激肌膚，更易長痘。
痤瘡多發生於青春期男女，男性多於女性，青春期過後，大多自然痊癒或減輕。雄性激素分泌增加使皮脂腺肥大，皮脂分泌增多，毛褒皮脂腺導管角化栓塞，皮脂淤積，被棒狀桿菌分解，產生遊離脂肪破破壞毛囊壁、引起炎症。另外，飲食、氣候、化學物質刺激可以誘發痤瘡。
痤瘡常發於面、胸、肩腫間等皮脂腺發達部位。皮損初起爲圓錐形丘疹，與皮膚顏色一樣，內含淡黃色皮脂栓。如毛囊口開放，皮胎栓頂端乾燥污染而呈黑色，叫黑頭粉刺。如毛囊口封閉或有細菌感染可形成膿疤、結節、囊腔。多無自覺症狀或微癢。病程較長，時輕時重，多數到25—30歲左右逐漸自愈。
1、嚴禁用手擠壓 皮損中的有害物質會滲入周圍的組織，誘導和加重炎症。如果擠壓面部危險三角區的皮損，細菌還可經海綿竇逆行至大腦，導致顱內感染。
2、防止便祕，保持大便通暢 大便乾燥可促發和加重痤瘡的發生。
3、保持情緒穩定和睡眠充足 充足的睡眠和良好的情緒可提高機體免疫力，有助於痤瘡的改善和恢復。
4、應有選擇地使用護膚、化妝產品，注意防曬 有痤瘡者不要使用油性化妝品，以免堵塞毛孔，加重痤瘡的發生。避免將一些護髮產品如頭油、髮膠、摩絲等誤塗在面部，誘發痤瘡。在高溫溼熱的季節或環境裏，儘量減少汗腺的分泌量，緩解痤瘡病情。
結語：臉上長痘平時大家需要注意防治方法，需要合理的進行調節，而且要注意避免過度勞累保持大便通暢並且在日常生活當中，要注意自己的皮膚護理方式，全面的進行飲食，並且在日常生活當中，也要注意避免擠壓皮膚，以免造成炎症嚴重，平時需要注意全面的進行護理。
