近日，何潔素面朝天出門就餐。何潔自曝有孕的消息剛剛過去沒多久，但她已經像氣球一樣被吹了起來，可見能吃能睡營養吸收得挺好。女人在懷孕期間要特別注意呵護，注意保護自己，這樣才能讓自己和寶寶更健康，那麼女性懷孕期間注意事項有哪些呢?下面就跟小編一起去了解一下，做一個健康媽媽。
據悉，何潔預產期可能在今年7月或8月，現在已經六個月的她狀態看起來很不錯。在早前接受採訪時，何潔透漏“自己孕後心態發生了變化，曾擔心順產會疼，產後身材變形。但如今決定要順產堅持母乳餵養。”被曝光的照片正式何潔準備去做準媽媽產前運動，老公赫子銘也寸步不離，兩人互動十分有愛。
孕期的注意事項
衣着：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬鬆的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長髮育。
飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長髮育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。
休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適爲宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫生建議採取特殊睡姿的，因遵醫囑。
運動：妊娠期並非禁止一切運動，只要是適量適當的活動，有助於新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。
工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。
清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免髒水感染身體。
孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等症狀，此稱爲早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脫水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱爲妊娠劇吐，病因不清，一般認爲可能與絨毛膜促性腺激素的過於增高有關，孕期一般有下面8個注意事項。
一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養，吃易消化吸收並富含蛋白質，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽菸。
二，孕期用藥孕期中服藥應有醫生指導。孕早期胚胎中孕早期的注意事項各器官正在發育易受某些藥物的影響而發生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮靜劑等應禁用或慎用。
三，勞動和休息生活應有規律應保證充足的睡眠和適當的戶外活動，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病並影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動，妊娠8個月後應避免重體力勞動。睡時應多取左側臥位，以促進子宮，胎盆的血液循環，利於胎兒生長髮育並減輕下肢浮腫。
四，沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應每日清洗。妊娠最後兩個月應避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳頭的護理妊娠6個月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢並使乳頭皮膚堅韌，避免產後哺乳時發生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應經常用手指輕輕向外牽拉，以利產後哺乳。
六，衣着宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。
七，妊娠頭三個月及最後兩個月應禁止性生活，以免引起流產，早產和感染。
八，宣教孕婦自己監護胎兒的安危，定時計算胎動並作記錄，如有異常應當及時到醫院進行檢查。
