隨着人們年齡的增加，人們的記憶力也會逐漸的開始出現減退的情況，特別是對於更年期的女性來說，是非常明顯的。對於這種情況，在醫學生沒有什麼顯著的治療方法，我們可以通過日常飲食來進行調節，長期堅持的話，將會受到非常顯著的效果。
記憶力減退對於人們的生活會帶來很大的麻煩，特別是對於上班的人們來說，長期以往的話，會給人們的心理健康造成一定的影響。下面，我們就一起來看相關的調節方法吧。
1、記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。
2、視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。
3、注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。
4、黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，幫助消除黑眼圈和眼袋。
5、頭髮乾枯：每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C，有助於發囊產生皮脂，讓頭髮更加光亮。
6、渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂。
溫馨提示：總之，生活中人們的健康難免會出現這樣活那樣不適的情況，這對這寫不適的情況，可以通過體質養生方面的知識來進行調節，這樣可以有效的預防疾病的發生。
