男女都會經歷生理和心理的緩慢變化，這些變化涉及全身各系統，包括最活躍的性器官——大腦。女人的部分生理變化同絕經有關。絕經前有個緩慢的過渡時期，常始於40幾歲時，歷時5年左右，在這段時期，女人的陰道組織變得細薄、乾燥、難於潤滑。他的體衙可能會增加，但陰阜區卻會失去一些保護性脂肪組織。當初令人愉快的性交，這時卻可能艱難而不適，甚至疼痛。
性激素變化影響男人性慾的睾丸激素在20幾歲達到頂峯，此後逐漸減少。近期對1408名20-60歲的男人研究發現，在40年內睾丸激素約減少25%。紐約性學家保羅·夏維對77名45-74歲的男人進行比較後發現，性慾會隨睾丸激素減少而有所下降，但性生活滿意程度不受影響。總之，性激素變化不會影響完滿的性生活。例如，女人若因陰道乾燥而性交不適，可嘗試改變性交體位，或使用適量潤滑劑。男人若勃起不夠充分，也並不妨礙達到性高潮。下面幾個知識和方法，可幫助35歲以上的夫婦獲得美滿的性生活。
A.調整性愛節拍
20幾歲的男人性交2-5分鐘即可達到高潮，而其妻子卻常要20分鐘左右。故年輕夫婦常有性生活不合拍的情況。但男人隨着年齡增長，做愛速度由“快板”轉入“慢板”。40-50歲的夫婦做愛節拍漸趨一致，雙方可更和諧而同步地享受整個性愛過程。妻子的反應也變得熱烈。
B.多用愛撫行爲
35歲以後容易因妻子的親吻和擁抱而興奮。一旦夫婦學會更多的使用愛撫行爲;較少的依靠視覺刺激，他們的性生活將發生戲劇性的變化。
C.平衡“蹺蹺板”
年輕夫婦的性生活多是丈夫主動。但20年後男人的激素比例變化使他的性愛中逐漸樂意當“隨從”，而讓妻子當“領導”在性愛中變得更具“進歡性”。
D.方法靈活多樣
夫婦隨着年齡增長，性愛經驗會增多，彼此也更信任對方，當初羞於啓口的性愛話題現在也敢談了。紐約性學家祖斯曼說：“中年是嘗試新方法和重溫舊方法的時期。”一對40歲夫婦曾向她諮詢怎樣重燃性愛火花。“你們可曾有冬天在壁爐前相擁而睡，或夏天一同洗淋浴的經歷?”他們鴛夢重溫，效果很好。
E.質量提高
隨着性生活頻率下降，夫婦將會感到，每一次做愛都更可期盼，也更有豐厚的意味。每次性愛則會有更多的含金量。
設計你的性愛工程
伴隨着人們的一片祝福聲，一對新人邁向了紅地毯的另一端，夫妻兩人攜手步入了蜜月階段。
蜜月這個詞是從英語中直譯過來的，意思再明顯不過了，新婚的第一個月像蜜那樣甜。蜜月期的甜蜜有心情的愉快舒暢，感情的如火如荼，但主要還是指性生活的甜蜜。在人的一生當中，這個期間對性的渴望最強烈，夫妻雙方參加性活動最有熱情，性生活次數也最爲頻繁。研究表明，大多數關係融洽的夫婦都認爲新婚初期性滿足水平最高。然而，反面的統計也令人擔憂，約有20%的人在這個階段出現性方面的問題。這一正一反兩種情況給人以有益的啓示，蜜月愉快與否，關鍵就在於怎樣過好性生活。
一些性學方面的專家學者提出了“性愛工程”的想法。所謂“性愛工程”就是指對整個蜜月階段來一個總體設計，確立切實可行的目標，夫妻雙方爲達到這些目標而共同努力，從而建立起夫妻性生活和諧的正確模式。
“性愛工程”的主課就是掌握性愛藝術，夫妻雙方在蜜月期間共同學習一些性愛知識。學習的途徑是很多的，可以找書來看，也可以找有經驗的年長者求教，還可以收聽性知識講座。當然，掌握了一定的性知識之後，就要進行應用。應用的過程是一個重要的過程，也是一個探索的過程。比如：書上說，要互相刺激性敏感區可以提高性興奮水平。對於性敏感區，夫妻雙方就要進行一番探索，男性的性敏感區集中在生殖器部位，而女性的性敏感區則複雜而廣泛，自上而下都有動情區。在蜜月期間，夫妻雙方要了解對方最爲敏感的動惰區，這樣可以激發雙方更大的性愛熱情。
“陽性剛而主動，陰性柔而被動，似乎是自然界的一大事實。易於興奮的陽具所產生的反應是急速地推進，不斷地活躍，而知覺銳敏的陰道所產生的反應是比較靜待的容受”這是著名的性學家、英國的雷理士的一席話，把男女兩性不同的性反應描繪得淋漓盡致。在新婚蜜月期，男性的主動、女性的被動表現得更加明顯。性生活中，男士的引導和耐心是最爲重要的，女士千萬不要把自己當成木偶，要有主動精神，積極配合，比如引導丈夫的手都動作和陰莖動作，指示自己感覺強烈的敏感部位等等。
