由於天氣比較炎熱，所以很多人容易煩躁上火。我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了，需要降火。其實，在夏季一般要去除的是心火，心火旺的症狀有哪些？
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
中醫認爲舌和心臟的關係最爲密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲是心臟有內火，或是火毒。
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
中醫認爲舌開竅於心，心主血脈，主神明，是君主之官。舌尖呈紅色時，中醫就認爲是心火旺盛。辨心火是中醫調養心很重要的一部分。
百合能夠清熱又萌潤燥，在平時可以用鮮百合榨汁食用，也可以煮熟後食用，都是有清熱去火的作用。
西瓜是夏天當季的水果，它有着清熱消暑的作用，而且它還含有大量的維生素以及營養物質，在平時是可以多吃些西瓜幫助去火的。
草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質，它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。經常吃草莓不僅可以補充維生素，還可以清熱去火。
苦瓜也是一種可以祛火的食物，經常吃也是有效幫助去除心火。
在夏天也有很多人喜歡吃綠豆，因爲綠豆消暑的作用，熬成湯可謂是清爽可口，既美味又有清熱的作用。
西紅柿中含有大量的維生素c，有清熱解毒，提高免疫力的功效。對於中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。
梨有潤肺止咳的作用，在身體上火的時候可以吃一些梨，可以有效清除身體內的火氣。
做法：將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用。
做法：梨去皮去核切塊，百合剝開洗淨，枸杞用清水沖洗乾淨；銀耳用清水浸泡2小時，泡開後撕開剪去根。鍋裏放入銀耳，加入足量清水，燒開後轉小火慢燉半小時，加百合燉15分鐘，加梨塊繼續燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
