許多人都喜歡泡腳和做面膜，養生和美容兩不誤，但是二者分開做會比較費時間，那麼泡腳的時候可以敷面膜嗎？
可以的。
泡腳和敷面膜並不衝突，泡腳可以改善全身的血液循環，泡腳的時候水溫稍熱，腿部血液循環加快，毛細血孔打開，會有微微出汗的感覺，這時候敷面膜可以藉助該類作用提高皮膚的吸收利用率，從而發揮出更明顯的護膚功效。
在泡腳的時候敷面膜還能節省時間，閉目養神休息一下，對身體很好。因此，在晚上泡腳的時候，可以選擇敷一些保溼補水的面膜，讓皮膚能更好的吸收營養成分，改善膚質。
在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗，這一步尤其重要，但卻最容易被人忽略。把少量面膜敷料塗在手背上，等半個小時後清洗乾淨，如果手背上沒有出現紅癢反應，即可放心敷在臉上。
在敷面膜之前一定要先卸掉臉上的妝容，徹底清潔肌膚，如有必要還要先去除角質，潔淨的肌膚更有利於吸收面膜中的養分，並且也能避免污垢和灰塵進入毛孔中。
爲了起到更好的美容護膚作用，爲了使面膜的護膚功效發揮得更好，就要在清潔面部之後，敷面膜之前，用熱毛巾敷臉3分鐘，並且在面部的各種部位進行按摩3～5分鐘，此舉可以充分打開毛孔，益於面膜中養分的吸收。
敷面膜15分鐘後，用手指輕輕按下，感覺不黏手了，就可從面膜的邊緣開始，從下向上慢慢地取下面膜。通常面膜乾燥後會使肌膚緊縮，容易出現皺紋，所以要在面膜沒有變乾燥前就取下，敷面膜時間不宜過長，更不能敷着面膜過夜。
取下面膜後要用乾淨的溫水清洗面部，將面膜殘留物清洗乾淨，之後再用冷毛巾敷面片刻，以促進毛孔收縮，之後再塗上潤膚品。不要忘記最後的收斂步驟，有些清潔性和去角質性的面膜，如果沒有很好地後期處理，很容易造成皮膚傷害。
通常泡腳的時間不宜超過30分鐘，敷面膜最好控制在10-15分鐘之間。有的人因爲懶，可能會泡腳多久就敷面膜多久，這樣是不好的。
許多人泡腳的時候都會用手去搓腳，但如果患有腳氣病、腳癬等，搓完腳一定要仔細清洗手部，再去楚夢臉上的面膜，避免腳癬等傳染到到身上其他部位。
生薑含有的“薑辣素”，可以加快血液循環，促使毛孔張開，排出體內的病菌和寒氣。將一塊拇指大小的生薑，拍扁或者切片，然後放入熱水中浸泡，等到水溫合適就可以泡腳了。
用生薑泡腳好處頗多，可以驅寒，治療感冒，保養腎臟，減輕風溼和關節炎的病症，絕對是冬季最方便省錢的保健絕招。
花椒不僅是調味品，還是一種藥材，有活血通絡、增強免疫等功效，對治療脾胃病，頭痛，失眠都有很好的作用。把花椒放進棉布包中，用繩子繫住口子，加水煮開。睡前泡一次，等到雙腳皮膚髮紅，身上稍微有汗就可以了。
花椒包可以反覆利用一個星期左右，堅持下來，改善氣血，能夠有效延緩衰老，防治白髮。
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效，藉助水中熱力，鹽水自然就具備了清潔能力。在熱水中加入適量鹽即可，但是腳部有傷口的親們，就先不要這麼做了。
經常用鹽水洗腳，再配以按摩腳底前部凹陷處的涌泉穴，就能起到助眠，解壓的作用！
艾葉常用於鍼灸，又被稱爲“醫草”，用艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。可以拿小把艾葉煮水後泡腳，水需要沒過踝部，最好一邊搓雙腳，這樣效果更好！
但需要注意泡腳時間不能過長，15分鐘左右就OK，否則容易造成腦部供血不順哦。
紅花其實是一種常見的植物，屬於菊花類，入藥具有緩解痛經，關節疼痛的神奇作用。使用的方法很簡單，只要把紅花放入水中燒開，再加一勺鹽煮制，先薰腳後泡腳。
冬天用紅花泡腳，暖身助眠，加上紅花具有活血化瘀、促進血液循環的功效，對腰痠背痛的毛病也會很好的治療作用。
小蘇打我們常用來做廚房清洗劑，除異味，拿來泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟，爲雙腳解乏，對身體無害。先在水中放鹽，煮開後再放入小蘇打，攪散。
用小蘇打泡腳能改善血液循環，擴張末梢血管，新陳代謝增強了，便起到了一定的降血壓的功效。
