腎好不好，看這裏！
“腎者水髒，主津液。”腎氣足，可調節體內水分循環使用並將多餘的水分及時排出體外。腎氣衰時，體內該排掉的水分不能及時排出，造成腰以下部位虛胖，甚至浮腫。若臉也腫胖，表明已相當嚴重。補充腎氣，人的腰圍即可減小，但體重可能不減。這是因爲“腎主骨”，人的腎氣足了，骨質密度隨之增加，體重也會增加。
“腎主毛髮。”腎氣足，頭髮濃密而榮光；腎氣不足，頭髮脫落，髮質枯乾。所以，治理脫髮的根本是調養腎。腎氣足者，過百歲仍然鶴髮童顏。
腎主骨，牙是骨之餘。腎氣足，頸椎自然直挺，人體輕鬆挺拔；腎氣虛，頸椎無力挺直，重則骨質增生。
腎氣足，牙齒堅固，白而亮，年過80歲也可完好；腎氣虛，牙齒鬆動，甚者40歲左右即脫落。
所以，當人到中年出現骨質增生或出現牙齒鬆動時，不要急於做手術，應從調腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。
“腎納肺氣，爲氣根；肺主皮毛。”腎氣足，可接納肺氣，人不會氣喘，肺朝百脈可養皮膚；腎氣虛，使肺的肅降功能受阻，嚴重時會氣喘，面部易生斑等。腎陽虛者在秋冬季節手腳寒涼，嚴重者夏季也涼。有此症狀者，每年春節過後，臉上即長色斑，也叫“腎鏽”。如果在進入秋冬季節時，能調養得手腳溫熱，並一直保持到夏季，一般情況下全年臉上不長斑。腎氣足者面色白亮，皮膚細嫩。腎氣虛者面色青白，無光澤。嚴重的人會因腎虛不納肺氣，臉色晦暗。
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腎陽是生命門火而化脾胃土。一些人常年胃病，甚者幾十年治不好，其原因是腎寒引起的胃寒，此症不溫補腎陽如隔靴搔癢。補足腎陽，人消化、吸收旺盛，必定精神煥發。
需提醒的是，房事後男女皆不要立即洗浴，防止溼冷侵入體內。及時睡眠，可恢復氣力，次日少有或沒有疲勞感
“腎下開竅於二陰。”腎氣足，二便正常。腎氣虛，易導致小便失禁。腎陽虛，命門火衰，可致凌晨便急、便稀，也叫“五更瀉”。嚴重者二陰可患各種炎症。
“腎上開竅於耳。”腎氣足，聽力好。“腎爲肝之母，肝腎同源。”肝。腎足者耳聰目明；腎虛易導致聽力差、耳鳴、眩暈，甚者耳聾。
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“腎主恐。”腎氣足，人心神安定；腎氣虛，人易恐懼，嚴重者可出現精神性疾病。
