光明穴是足少陽膽經的絡穴。光明穴的準確位置在人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣。從外踝尖到外膝眼一共是16寸，中下三分之一交點再向下一指就是光明穴。主治小腿痠痛，下肢痿痹，偏頭痛，目痛，夜盲，近視，癲癇，乳部脹痛，及白內障等。
快速找光明穴準確位置
1、正坐位或仰臥位，在膝中（橫蘋橫紋）與外踝尖連線的中點，再向下量4橫指（即3寸）處，腓骨前緣處，按壓有酸脹感
2、側臥或正坐垂足。在外踝尖直上五寸，當腓骨前緣，趾長伸肌合腓骨短肌之間取穴，即光明穴。
光明穴操作法
坐姿，先用手掌根在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然後從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次。此時重點點揉上述已找到光明穴1分鐘，按揉時以有熱感爲佳，點揉光明穴時以有酸脹感爲佳。每天1次，每次10~15分鐘左右。經常如此操作，房能有效防治老花眼。
按摩法
以手指指腹或指節向下按壓．並作圈狀按摩。
養老穴，光明穴治目視昏花
疏風清熱，舒筋活絡。顧名思義，光明穴就是能讓雙眼明亮動人的意思，因此，若每天刺激光明穴，可改善視力模糊症狀，有恢復視力的作用。本穴對於咽痛、青光眼、夜盲症、白內障有不錯的效果。此外，還能緩解頭痛、胸痛、體熱無汗、下肢麻痹等症狀。
養老穴，養護老年人，防治老年病；光明穴，帶給您光明的穴位，這二個穴位結合起來對老年人目視昏花是再好不過了。怎麼操作呢？還是按揉吧，先揉養老，再揉光明，揉到局部有明顯的酸脹感，每天不拘時間次數按揉。
