百會穴
中醫經絡學認爲，督脈由“百會穴”進入腦內，所以刺激百會穴能夠起到醒腦提神的作用。同時，百會穴又是“百脈朝會”、尤其是陽經脈匯聚的地方，又能夠“昇陽益氣”。我們說“春困”並不是睡眠疾病，而是人體陽氣不能夠順應大自然陽氣往上升的趨勢，陽氣升不起來而已。所以，按揉百會穴能夠幫助人體陽氣升提，起到醒腦提神的作用。
取穴法
以我們頭頂正中線爲“經線”，兩耳朵最高點的連線爲“緯線”，在“經緯線”的交點可以摸到一個凹陷的、淺淺的“小坑”，這就是百會穴。其實，百會穴就是人頭頂上頭骨結合的交接點。
按摩法
把您的食指和中指併攏，點按在百會穴上，輕輕按揉（不拘於按揉方向），力度以頭頂稍痠麻爲度，每次做10分鐘左右即可。另外，您在犯“春困”期間，還需要注意飲食清淡，避免過食肥膩、油炸的食品，因爲肥膩和油炸食品會導致痰溼困脾，不利於陽氣的升發。
