這段時間覺得身體比較不舒服，胃口下降反而胖了，同時又有些熱，醫生看了後診斷說我體內痰溼和溼熱都有，那麼痰溼和溼熱同時存在該怎麼辦呢？
當痰溼和溼熱同時存在體內時，可以通過運動鍛鍊、調整飲食習慣、用藥物治療等方式來改善，平時適當進行運動鍛鍊如慢跑等，使溼和熱轉化爲汗液從體內排出，從而改善痰溼和溼熱的體質，飲食上宜清淡，多吃宣肺健脾、補腎化溼的食物如冬瓜、荷葉等，少吃酸味收斂的食物，痰溼和溼熱並存程度較重時，建議在醫生指導下用藥調理治療。
中醫認爲痰溼的形成與髒、脾、腎的臟腑功能失調有密切關係，其中以脾的運化功能失調最爲明顯，因脾主運化，而肺爲儲痰之器，所以痰溼表現爲脾的運化功能失調，患者有納差、噁心、嘔吐、頭身困重等症狀，若痰溼阻肺，可出現咳嗽痰多、痰液黏稠，不易咯出症狀。
另外，患者痰溼蘊肺以及痰溼日久會影響腎蒸騰氣化，可出現腰膝痠軟、小便清長等臨牀症狀，所以體內有痰溼時需結合患者臨牀表現來進行鍼對性治療。
痰溼的人由於脾胃功能失調，因此容易有單純性肥胖現象，且與生活方式、飲食習慣有關的高脂血症多數也是以痰溼爲發病基礎，另外，痰溼引起的肥胖人羣基本上也有高血壓病的風險，尤其經常有胸悶、噁心、眩暈、腫脹等症狀的高血壓大多是產生於痰溼體質，再加上痰溼人羣喜食肥甘甜膩的食物，長久下去也會增加患糖尿病的風險。
痰溼常表現爲體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，常隨痰溼留滯部位不同而出現不同的症狀。
寒溼常表現爲脘悶納呆、噁心嘔吐，腹痛喜溫喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢體冷痛、少腹涼感，疼痛受涼後或天氣潮溼加劇、持續性鈍痛、發作性加劇、夜間劇痛，舌苔白、脈沉緊或弦緊、濡緩。
