葛根來月經可以吃嗎 經期吃了葛根會怎樣

葛根是中藥材中的一種，藥用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，那麼葛根來月經可以吃嗎？經期吃了葛根會怎樣？

葛根來月經可以吃嗎

可以適當吃。

葛根作爲一種藥材，其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質，對於經期女性來說適量食用可以爲身體補充充足的養分，可以爲經期女性補充營養。

但由於葛根性涼，而經期女性腸胃比較虛弱，食用過量葛根，那麼容易加重自身腸胃負擔，因此經期女性可以吃葛根，但要適量。

經期吃葛根會怎樣

綜上所述可以知道，經期女性適量食用葛根並不會對自身的健康造成影響，只是由於葛根是一種涼性的藥材，而女性月經期間儘量避免接觸過涼的東西，否則會導致血管擴張，還會改善人體的血液循環，會延長月經出血的時間。

因此生活中體寒的女性，經期期間最好是不吃葛根爲好，避免加重自身腸胃負擔，對自身的健康造成傷害。

經期吃多少葛根合適

建議一天吃3-5克左右即可。

葛根是一種藥用價值以及食用價值都很高的中藥材，對於經期女性來說，適量食用有利於她們的健康，一般建議一天吃3-5克左右，用來滿足其日常能量需求即可，避免過量食用，對自身的健康造成傷害。

什麼人不能吃葛根

體寒溼重者

葛根是涼性食物，體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積，容易引發身體不適，所以體寒溼氣重者是不建議吃葛根的。

低血壓者

葛根中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，低血壓患者不適合吃葛根，避免加重其病情。

低血糖者

葛根中的葛根素，不僅可以降血壓，而且可以降低人體中的血糖，對於低血糖的患者來說，是不宜吃葛根的。