很多人在做完俯臥撐後，往往會出現頭暈的現象。很多人因此認爲自己不適合俯臥撐運動，便放棄的繼續鍛鍊。那麼爲什麼做完俯臥撐頭暈呢？我們要怎麼處理呢？
血糖不足是導致俯臥撐後頭暈的常見原因。運動前很長時間未進食如早上空腹運動，或者俯臥撐前已經做了大量有氧運動消耗了大量糖原，此時血液中葡萄糖本身含量就少，俯臥撐又會消耗糖原，使血糖含量更低，這樣很容易引起低血糖症，造成頭暈。
解決方法是避免空腹訓練，大量訓練後或者容易低血糖的訓練者可以在訓練時準備一杯糖水，及時補充糖分。
平時缺乏鍛鍊，心肺能力較弱，心血管功能不強，血液的載氧量太少，加上沒有進行充分的熱身，在進行俯臥撐運動後也可能會導致頭暈症狀。
那麼解決方法是增加有氧訓練，增加心肺功能，加強身體素質，並在進行俯臥撐前充分熱身。
身體狀態不佳，比如疾病中、病剛好、沒睡好覺、身體疲勞等情況下，身體情況較差，機能下降，很容易在俯臥撐後導致頭暈。
解決方法是等待身體恢復以後再進行運動，不要勉強訓練，否則不僅起不到好的鍛鍊效果，還會損害身體。
在俯臥撐中憋氣進行或者呼吸節奏不好，很容易導致供氧不足，腦部缺氧，造成頭暈。
解決方法是俯臥撐中不要憋氣，掌握好呼吸節奏，向下時呼氣，向上時吐氣，運動中不要說話。
很多人在做完俯臥撐後，往往會出現頭暈的現象。很多人因此認爲自己不適合俯臥撐運動，便放棄的繼續鍛鍊。那麼爲什麼做完俯臥撐頭暈呢？我們要怎麼處理呢？
俯臥撐強度過大，心臟跳動和血液循環加快，運動後如果立即坐下休息，會導致血液不能很快的流回心臟，腦部暫時性缺血，從而導致頭暈眼花等症狀。不過這種情況在力量訓練中比較少見。
正確做法是在運動後適當活動一下，等心臟平穩再休息。
如果本身患有一些疾病，是很容易在運動中導致頭暈的。比如高血壓、貧血、內耳疾病、慢性鼻炎或血管神經性頭痛等。如果日常生活中也會有頭暈症狀，那麼很可能是疾病引起的。
此類情況導致的頭暈只能前往醫院治療才能解決。
