紅牛屬於一種功能性飲料，那跑步的時候喝紅牛有沒有用呢？跑步一般多久喝紅牛會比較好呢？如果想知道的話就一起看下去吧。
有一點作用。
紅牛當中含有B族維生素、氨基酸以及咖啡因等成分，飲用後能起到提神，抗疲勞的作用。另外紅牛當中牛磺酸、賴氨酸等成分能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。在跑步時適量喝一點紅牛能讓身體保持良好狀態，同時還能幫助身體更快更好的恢復體力。
提前1-2小時。
紅牛屬於功能性飲料，可以有效的爲機體提供能量，並且起到抗疲勞的效果。一般建議在跑步前1-2小時就要喝紅牛，這樣才能保證可在運動中保持良好的狀態。
另外注意在跑步運動前半小時內最好不要喝紅牛，因爲紅牛中含有大量的咖啡因，容易對腸道造成刺激還可以使心率加速，增加運動時心臟的負擔，喝完立馬進行劇烈運動可能會引起身體不適。
不會。
正常的喝一點紅牛是不會影響性功能的，紅牛主要的成分是B族維生素、咖啡因以及氨基酸，是一款功能性的運動飲料。適量運用能幫助提神醒腦、補充能量，正確飲用是對身體有好處的。
雖然不會影響性功能，但還是少喝爲妙，畢竟紅牛當中咖啡因以及糖分含量比較高，過多飲用可能會引起睡眠障礙，還可能會導致肥胖。
過多飲用可能會。
長鬍子主要與女性體內雄激素水平有很大的關係，雄激素水平高確實可以刺激女性的毛髮生長。女生適量喝一點紅牛一般是不會長鬍子的，但紅牛裏面含有較多的咖啡因、牛磺酸等成分，其中咖啡因對於腎上腺有一定的刺激作用，過多的飲用可能會導致女性腎上腺皮質分泌功能紊亂，從而誘發雄性激素水平增高出現長鬍子的情況。
