肌酸會阻礙減脂嗎 肌酸可以減肥嗎

在力量訓練中肌酸是很好的幫手，那麼肌酸的攝入是否會影響減脂呢？

肌酸會阻礙減脂嗎

肌酸是一種含氮的有機酸，人體本身就可以生產，只是含量較低、合成速度較慢，更多時候是負責給神經和肌肉供給能量，提高肌力量和肌耐力，對於運動減脂起到的是促進的效果。

減脂可以吃肌酸嗎

是可以的，原因是在肌酸的幫助下，我們的身體能夠對於疲勞有着更好的適應能力，緩解ATP含量不足的問題，帶來更出色的運動狀態。

肌酸可以減肥嗎

肌酸本身是供能物質，那麼主要功能就是產生能量，進入身體後並不會產生對脂肪消耗有幫助的反應，更多的是需要配合運動來一塊進行，纔能有效減肥。

健身有必要吃肌酸嗎

通常肌酸是作爲運動補劑來輔助健身訓練來使用，特別是力量訓練中肌酸的補充能夠獲得更好的訓練狀態，提高訓練的水平，提升訓練效果有一定的幫助。

在力量訓練中肌酸是很好的幫手，那麼肌酸的攝入是否會影響減脂呢？

左旋肉鹼與肌酸可以同時喝嗎

研究顯示二者在體內沒有排斥和反應，並且各自功能也相互沒有衝突，所以可以同時食用，沒有問題。