白領長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰痠背痛、手臂麻木、頭暈目眩等症狀。遇到這種情況，大部分人會去休閒場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。
專家說，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。但在做推拿之前，必須先要排除比如脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風溼、痛風等病症。這些疾病不能隨便推拿，被稱爲“推拿之禁忌”。
誤區一：頸椎病等疾病也可以做推拿。
儘管頸椎病非常普遍，但作爲康復科醫生來說，對病情一定是需要細心分析，通常問診、觸診之後，還要再結合包括X光片(有需要時，可做CT或MR檢查)，最後作出準確定位。這樣可以在很大程度上避免誤診誤治。
誤區二：抽空去做個按摩，左扳右扳三五分鐘搞定。
“正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先熱身。沒有可能患者一上來就給他做手法復位。”專家說，“通常正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放鬆。”
在復位的時候，一定先放鬆痙攣的肌肉羣。特別是在復位的過程中，遇到某些肌肉緊張，要用放鬆肌肉的手法，比如痛點按摩，揉、擦、捏等軟組織充分放鬆，然後纔將患者頸椎調整到有利於關節復位的姿勢，或轉動頸椎將其“搖正”，或側屈頸椎將其“扳正”，正骨過程中，一定是“動中求正”。
如果上來就是左扳右扳，急於求成，萬一判錯方向，粗暴復位，很容易發生意外損傷而加重病情。
誤區三：給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，纔算放心。
無論休閒還是康復，很多人在做推拿按摩時都對“咯得”聲音上癮。不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。
專家說，其實，我們在做頸椎關節的手法復位時，一般是將患者的頭部轉到最大角度時，稍加有限度的“閃動力”(突然加力)，就可使錯位的關節復位，在操作中有時可聽到關節復位的彈響“咯咯”聲。
溫馨提示：並不是每一次復位都一定有關節“咯咯”作響，並不盲目追求這一響聲。同時專家表示，青壯年患者可以用輕巧的“閃動力”復位，青少年和老年人則不宜用“閃動力”，而是將復位的動作反覆做2-3次，緩慢復位，在緩慢復位過程中，可能就沒有這個關節彈響。
