養生日曆

夏季頭暈乏力來是身體缺乏這3種物質其實除了因爲季節引起的夏天犯困之外，還和身體裏缺乏這些物質有關。下面小編將和大家一同來了解缺乏哪些物質會導致的夏季的乏力、噁心和頭暈現象，以及該如何改善這一類問題。1.缺乏......

如何預防蕁麻疹過敏和感染小兒中招兩大病因蕁麻疹俗稱“風團”，是皮膚科門急診常見的變態反應性疾病，約25%~30%的普通人一生中至少發生過一次。嬰幼兒由於皮膚薄嫩，“風團”的紅斑、水腫反應更明顯，瘙癢感也更重。引起蕁......

吃8種食物不怕曬堅果對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去......

怎樣提高免疫力？1充足睡眠研究表明，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統，從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織，現代人羣熬夜多爲久坐工作，又會導致脂肪堆積，這種體內營養成分的改變，在短期內不易被發現，長此以往會降......

防蚊，留意兒童高燒嗜睡有些蚊子攜帶瘧疾等病菌。一些病菌潛伏期長達14天。蚊子尤其是庫蚊叮咬後會傳播乙腦病毒，而兒童最易中招。隨着四五月份氣溫的升高，出遊時如遇到小孩有高燒不退，精神不好特別是嗜睡，要及早送醫院，這可......

夏天汗蒸的好處夏天汗蒸居然有這些好處夏季的氣溫很高，人們容易出現頭昏、四肢痠痛、胸悶噁心、食慾不振等症狀，而這時就可以通過汗蒸，來調理身體的微循環，夏天汗蒸的好處有很多，但是一些汗蒸注意事項需要知道，今天就告訴大......

注意個人衛生，勤洗手，勤洗澡伴隨着秋天的走近，氣溫也慢慢降低，流感病菌也開始猖狂了。良好的個人衛生習慣，是我們杜絕流感的首要。日常需要勤洗手，特別是飯前洗手，和吃東西的時候，是必須的。另外，對於牙刷，儘量定期更換。天氣暖......

春季祛溼孫儷分享的祛溼小方很值得推廣！陳皮祛痰溼，薑汁有辛散的作用，都是除溼氣的“小能手”!不過因爲此方比較熱，容易上火的人不可長期喝。測一測：你體內的溼氣有多重？1、頭油、頭屑多；眼屎多；眼睛渾濁不清澈；2、面發黃發暗......

一、銀杞護膚茶製作材料：銀耳三錢(浸泡)，杞子五錢冰糖適量製作方法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時可以改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。二、三花清肝茶製作材......

1.多運動古有踏青的習俗，正是因爲春季萬木吐翠，空氣清新，是採納自然之氣養陽的好時機，外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。2.注意飲食在春季飲食中，要注意蛋白質、碳水化......

夏季做到四點百病消當心夏日中暑頭暈、反胃、冒冷汗、渾身提不起勁、疲倦乏力嗎？你可能是中暑了！可別以爲只有在大太陽下才容易中暑，上班族也可能因爲散熱不良帶來中暑問題。像是從炎熱的戶外進入冷氣房時，血管急速收縮，會......

春季防治手足口病以兒童爲高發人羣的手足口病，是一種由腸道病毒引起的急性傳染病，患者多爲５歲以下兒童。手足口病的初期發病症狀類似感冒，可能出現持續４至５日的發燒。患者的手掌、腳掌，有時臀部會出現無痛皰疹，口腔內伴有疼痛......

春季減肥蔬菜1、捲心菜一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可以在每天......

夏季寶寶補鈣原則鈣+維D同補雙重保障1、鈣+維D同補雙重保障人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期......

夏季潤燥養肺這方法很有效由於在夏季的時候天氣比較熱，因此大家在日常總會有燥熱的感覺，而且身體中的火氣如果比較大，還會對肺部造成傷害。因此小編今天就來給大家介紹一些潤燥養肺的方法，讓你在夏季的時候能夠變得非常健......

控制感染：視感染的主要致病菌和嚴重程度或根據病原菌藥敏結果選用抗生素。輕者可口服，較重病人用肌注或靜脈滴注抗生素。要注意，能單獨用窄譜抗生素時應儘量避免使用廣譜抗生素，以免二重感染或產生耐藥菌株。祛痰、鎮咳：對......

秋天到了溼氣重這些食物幫你祛溼氣1、辣椒辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......

多吃蔬菜勤鍛鍊春季養生小常識俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到......

在夏季，西瓜是衆多人最喜愛的水果!但素體虛寒胃弱之人若貪食過多，極易導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。可見，西瓜雖好，但多食也不宜吃西瓜八大禁：注意避......

如何在夏季養陽夏日養陽重點—養心夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲“心”。《黃帝內經》記載：“心者，生之本，神之變也。其華在面，其充在血脈。爲陽中之太陽，通於夏氣。”夏天天氣炎熱，晝長夜短，氣候乾燥。同時夏天出汗多，也是傷......

雪耳百合蓮子排骨湯原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。潤肺白豆漿粥原料：糯米100克，豆漿1000克，白糖適量。做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮......

1.口角或口腔長泡切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。2.鼻塞難通如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右後頸，掌根靠近耳垂，托起......

夏天你這樣吃了嗎？夏天的養生習俗和飲食習慣立夏，夏季的是第一個節氣，這意味着夏天已經真正的到來了，那麼立夏我們該如何養生呢？立夏有哪些習俗呢？下面和小編一起去了解一下吧！立夏的習俗有很多，不同地方的習俗也是不同的，那麼......

1、風熱咳嗽風熱咳嗽一般表現爲咳聲有力，痰少色黃不易咳出，咽乾疼痛，舌紅，苔薄黃。治療方法：烘烤橘子材料：橘子做法：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。......