番石榴是很有營養的食物，營養健康又美味，那麼寶寶吃番石榴會上火嗎？寶寶上火可以吃番石榴嗎？下面我們一起來看看吧！
其實番石榴並不上火，只不過不適合上火的人吃。
番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒。具有收斂止瀉，止血，止癢的功效。主治泄瀉，久痢，溼疹，創傷出血等症。特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是爲理想之食用水果。
但兒童有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕，因爲番石榴具有收斂止瀉作用。番石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
2、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
3、爲寶寶補充優質蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等祕方。
4、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
5、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
番石榴雖然可以直接吃，但是由於其本身比較硬，而且籽比較多，所以小孩子吃的時候，可以將番石榴去籽榨成汁飲用。
用料：適量番石榴、涼白開。
做法：將番石榴洗乾淨之後，切開去除籽，然後切成小塊。在榨汁機中加入適量的涼白開，把番石榴放進去，攪拌榨成汁即可。
