順產後媽媽身體虛弱，任何一個不適都可能是某種預警，那麼順產16天腰疼怎麼回事呢？
有的媽媽及家人在孕期擔心寶寶營養不夠，結果吃得太多，把自己和寶寶吃得太胖，增加了腰部的負擔，甚至造成了腰肌和韌帶的損傷，導致順產16天腰疼的情況。
由於孕期激素變化影響，導致媽媽的骨盆和脊椎周圍韌帶、肌肉鬆弛，再加上腰部需要負擔媽媽和寶寶的體重，從而導致身體比較虛弱的順產後媽媽產生16天腰疼的情況。
久站、久蹲、久坐以及過於勞累都會增加媽媽腰部的負擔，再加上孕期需要負擔媽媽和寶寶的體重，導致腰部壓力過重，於是出現順產後16天腰疼的情況。
順產媽媽在孕期及產後缺乏運動，使得腰部相關肌肉乏力，無法很好的支撐身體，從而引起了順產16天腰疼的出現。
順產後媽媽身體虛弱，任何一個不適都可能是某種預警，那麼順產16天腰疼怎麼回事呢？
順產媽媽經常維持不正確的哺乳姿勢給寶寶餵奶，會加重腰部的負擔，引起不適感，次數多了就會出現腰疼的情況。
媽媽本身患有腰椎間盤突出症，由於生寶寶加重了腰部的負擔，或者是順產後沒有注意，引發了腰椎間盤突出加重等，於是出現了順產16天腰疼的情況。
懷孕的時候不要因爲補身體吃的太多，一定要合理飲食，控制自己的體重，切勿無節制的進食。這樣不僅可以儘量避免腰疼的發生，還有助於順產時寶寶更順利的生出來。
順產媽媽在身體條件允許，且沒有高血壓、產後出血、心臟病等合併症的情況下，可以在產後即開始做些簡單的運動，比如躺在牀上做擴胸運動、活動手腕、腳踝等。
1.要確保寶寶的身體成一條直線。
2.寶寶和媽媽身體儘可能緊貼，下巴貼住乳房。
3.寶寶的頭部需要適當的支撐，又需要保證寶寶頭部自由活動。
4.千萬不能把寶寶的頭壓向乳房。這樣可能會造成寶寶銜乳淺，不能有效吃到乳汁，同時也會導致導致媽媽乳頭疼痛。
5.儘可能讓寶寶張大嘴，上下嘴脣外翻，含住乳頭和一部分乳暈，而非淺淺銜住乳頭，寶寶的吸吮聲應該是是深長且緩慢的。
