順產側切後的媽媽很多都會出現排便困難等情況，這時無論是媽媽自己還是關心媽媽的爸爸都會想要採用食療的方式來幫助解決這個問題，現在就來告訴你，順產側切吃什麼排便快。
酸奶中的益生菌具有改善腸道環境，維持腸道菌羣平衡的作用，由於腸道菌羣失調也是造成順產側切後排便不順暢的原因之一，所以喝酸奶是一個幫助排便的好方法。
酸奶是很受歡迎的零食，但是偶爾也可以吃出花來，一般可以在家做自制水果酸奶來增加美味度，而且水果本身很多都有幫助排便的作用，順產側切後的媽媽也很適合多吃水果來增加營養。
製作方法很簡單，將自己需要的水果切成小塊狀放入想喝的酸奶中直接吃就可以了。
香蕉作爲寒性水果，含有很多水溶性植物纖維，是幫助排便最有效的水果，無論是直接吃還是加在酸奶中，或者是做成甜品等，都非常適合順產側切的媽媽用來幫助幫助排便。
材料：香蕉3根，白糖100克，水30克，植物油30克，生粉30克。
1.剝去香蕉皮，切成菱形塊，兩釐米寬即可。然後打上幹生粉，待用。
2.油溫燒到六成，香蕉下油鍋，炸到金黃拎起，待油溫燒到七成，下鍋復炸幾秒鐘，拎起待用拔絲香蕉的做法。
3.鍋洗乾淨，微小火，下油稍熱，在下糖和水，用勺子底部貼鍋底不停的攪動糖油水，這時鍋裏的糖水依次融化，起泡，泡漸少，直到沒有泡沫，這時要注意了，這是糖水在慢慢變黃，看到金黃色時立即把鍋移出竈口，快速放入炸好的香蕉，用鍋鏟把香蕉和糖水輕輕攪勻，注意了一定要輕。而後即可出鍋裝盤。
4.用筷子慢慢夾起盤裏的香蕉再慢慢放下，即可成絲。
蜂蜜有味甘、性平，補中潤燥，潤肺止咳，潤腸通便的功效，多喝蜂蜜水不僅有助於順產側切的媽媽排便快，而且還能幫助身體的恢復，適合多喝。
材料：柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽1勺，清水適量。
1.把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在蜂蜜柚子茶的做法。
2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約3釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時。
3.把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
4.把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5.等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。
紅薯中含有大量的食用纖維，質地細膩，能加快消化道蠕動，有助於幫助順產側切後的媽媽排便，清理消化道，縮短物質在腸道內的滯留時間。
材料：紅薯3個，雞蛋2個，白糖2勺麪粉，麪粉2勺。
1.將紅薯洗凈，對半切或是切成三大塊（比較容易熟），然後高壓鍋熟蒸熟，一般需要10-15分鐘。
2.然後將熱乎乎的紅薯皮去掉放在瓷盆裏，用木鏟攪爛，邊攪邊加入白糖，麪粉，最後加入雞蛋。
3.攪均勻後，揉成丸子，在切板輕輕壓平。
4.最後油鍋架上，將餅放入，兩面各煎一次即熟。
順產側切後的媽媽很多都會出現排便困難等情況，這時無論是媽媽自己還是關心媽媽的爸爸都會想要採用食療的方式來幫助解決這個問題，現在就來告訴你，順產側切吃什麼排便快。
黑木耳性滑利，具有潤腸通便之功，而且還能協助補氣生血，對順產側切後氣血缺乏排便困難的媽媽很有用。
材料：黑木耳120克（泡發後），大蒜3瓣，小蔥數根，乾紅辣椒1個，生抽15ml，陳醋15ml，白糖15克，麻油1大勺，雞粉少許。
1.黑木耳用清水加鹽浸泡至漲發，剪去根部沖洗乾淨，入沸水焯燙半分鐘撈出，用純淨水沖涼瀝乾備用。
2.蒜瓣拍扁切碎、乾紅辣椒去籽剪成小段、蔥切末；碗裏放入陳醋、生抽、白糖、雞粉，再將蔥蒜辣椒覆蓋在調料上，淋上熱麻油調勻；上桌前半小時與黑木耳混合拌勻即可。
大白菜水分含量高，所含養分物質豐厚，而且性質偏涼，有滑泄清利之力，適合順產側切後的媽媽幫助排便。
材料：白菜適量，蔥薑蒜適量，白糖適量，醋一大勺，醬油半勺，鹽適量。
1.白菜切斜刀，蔥薑蒜切碎備用。
2.調汁：醋，白糖，醬油，蔥沫，蒜沫，鹽根據自己口味進行調製。
3.油鍋爆熱，放入白菜，翻炒，看菜成色微軟，倒入調好的汁，放些水澱粉，出鍋。
