一年當中最悶熱的三伏天已經到了，天氣熱出汗多，非常容易發生中暑。尤其嬰幼兒和兒童因爲體溫調節機制不夠成熟，對外界溫度的變化不能很好地適應，相比成年人，寶寶更容易發生中暑。
1、保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發生中暑；
2、幼兒在炎熱的環境中飲水量不足；
3、嬰幼兒在熱環境下活動過多。
如果寶寶量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實際溫度)，同時合併下列現象時，需高度懷疑中暑的可能性：
1、雖然很熱，但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現象之一)
2、皮膚會發紅、發熱，而且乾燥。
3、煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接着會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態。
4、較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現象。
環境太熱了，超過寶寶自我調節能力，會出現體溫升高、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，這就是中暑。
多汗、口乾舌燥、無精打采。
措施：發現寶寶有中暑跡象，立刻帶寶寶離開高熱環境，到陰涼通風的地方或有空調的房間。
用涼水給寶寶擦浴，促進寶寶散熱。
煩躁、乾燥灼熱、面部潮紅、呼吸加快，有些孩子手臂、小腿等部位會抽筋，甚至感到疼痛，體溫較高，出現發燒症狀。
措施：如果寶寶已經發燒，使用退熱藥物幫助寶寶降溫。
症狀輕微，清醒，給寶寶補充水分和電解質溶液，比如給寶寶口服含鹽的冷開水。
體溫達39～40℃，出冷汗，皮膚溼冷；皮膚髮紅、發燙，並且乾燥無汗。
寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接着會顯得很疲乏，甚至發生抽筋或昏迷。
出現噁心、頭暈，失去方向感，表現得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。
措施：寶寶嘔吐比較厲害或者神志不清，將寶寶放到陰涼處，撥打120或迅速到附近就醫。
發生嘔吐時，讓寶寶頭側向一邊，吐出嘔吐物。
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。
因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。
如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。
因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
