夏季容易出汗，但是千萬不要貪涼，哪怕多出一會兒汗，也不要猛吹空調，爲了家人和自己的健康，一定要學會正確的降溫方法！特別要趕緊告訴身邊帶孩子的奶奶爺爺！
①溫度：把空調溫度維持在26℃左右，既能保證良好睡眠，又能避免熱出痱子；
②風向：空調的冷風口不要直吹寶寶，出汗後更應遠離風口！風扇最好來回擺動，避免直吹。
提醒：空調閒置大半年，夏季重新啓用前，一定先清洗空調濾網，除盡積存的灰塵、黴菌。
人在出汗的時候最怕2件事，一是被冷氣刺激，二是吹到風（即使是熱風也不行）。
雖然寶寶出汗多，但也要慢慢褪汗，不能一下子把寶寶的衣服解開，或盲目給寶寶脫去汗溼的衣服，換上乾爽的衣服。更不能一下子進空調房涼快。
因爲寶寶身上有汗，一下子暴露在環境中，很容易激到，也就是汗毛孔從打開的狀態，突然關閉，風一吹寶寶更容易生病。
1、要立即擦乾：寶寶出汗後，一定要用乾毛巾及時將他的身體擦乾，並更換乾爽的衣服。也可以在玩耍前，往寶寶背後放一塊吸汗巾，出汗後直接將吸汗巾抽掉，讓內衣保持乾爽。
2、要等待落汗：寶寶玩耍或室外活動出汗後，要讓寶寶休息片刻，等汗自然退去。
3、要注意補水：出汗多時很容易丟失水分，家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜、喝溫開水，以補充身體所需水分。此外，鋅會隨着汗液排泄，寶寶若經常大量出汗，媽媽可以在飲食中適當增加含鋅量高的食物。
4、不要馬上洗澡：即使寶寶滿身是汗，也不要馬上洗澡，應等汗水乾了之後再洗。
5、不要脫光衣服：可以先休息一會，等到擦乾身體或落汗後再脫換衣服，千萬不要立即脫光衣服，此時如果被風一吹，易着涼。
6、不要穿太多：都說春天要捂一捂，但是也別給寶寶穿太多，如果寶寶要進行戶外運動，更不要穿的過多過厚。
