生完寶寶之後，腹部，大腿會殘留下妊娠紋，讓人感覺很是煩惱，怎麼才能擺脫這些難看的條紋，恢復孕前的美麗呢，許多孕媽媽都想找知道，消除妊娠紋最有效的辦法是什麼?
產婦進行適當的運動可以對妊娠紋起到淡化作用，在身體允許的情況下，產婦可以遵照醫囑進行一些非劇烈運動，如慢跑，快走，游泳等室外運動，這些運動能夠促進皮膚組織再生與秀徐，改善皮膚斷裂情況，對於淡化妊娠紋起到良好的效果。
產婦呈坐姿，將雙手搓熱後，用掌心從乳房根部用畫圈的手法一直按摩至鎖骨，然後用指腹從乳溝開始，按照由下向上，由內之外的方向輕輕按摩3-5分鐘，最後產婦將雙手斜放在乳房上，手指向下置於雙乳中點，由內向外畫圈按摩，按摩至乳房兩側後，再返回雙乳中點。
產婦採取半臥位，用食指和中指蘸少許按摩膏，在有妊娠紋的部位輕輕按摩五分鐘，然後將兩手相疊，緊貼於上腹部中央，用畫圈的手法，先按摩至左側，回到中央後再按摩至右側，向下移三指寬，然後用相同的手法進行按摩，直至按摩完整個腹部。
產婦呈站立姿勢，雙手手指張開，抓住臀部下方兩側的肌肉，由下至上將整個臀部按摩完畢，時間爲3-5分鐘，接着，產婦側臥，用掌心重點按揉生有妊娠紋的部位1分鐘，然後換另一側進行按摩。
產婦取半臥位，用食指，中指以及無名指順着大腿肌膚的紋路，按順時針方向畫圈按摩，按摩至局部發熱後，換另一條腿重複相同按摩。
溫馨提示：產婦按摩前最好保持皮膚溼潤，可以塗上專業的淡化妊娠紋護膚品，當按摩至皮膚上的介質被完全吸收，沒有粘膩的感覺時，就可以停止按摩;洗澡時用低於體溫的水沖洗腹部，乳房，大腿，臀部等容易形成妊娠紋的部位，能夠增強皮膚的抗壓能力，防止皮膚纖維斷裂。
市場上有很多種去除妊娠紋的產品，如護理油，按摩膏，局部調理霜等，它們雖然不能完全去除妊娠紋，但可以淡化局部色素，滋養皮膚，可以配合運動，按摩同時使用，但是選擇去妊娠紋產品的時候要注意，選擇成分溫和的去妊娠紋產品，果酸，水楊酸對皮膚的刺激性較大，皮膚比較敏感的產婦應慎用，以免造成皮膚瘙癢。
材料：蛋清一個，維生素E膠囊一粒，麪粉，橄欖油適量。
做法：將蛋清放入容器內，加入橄欖油，麪粉各適量，將維生素E膠囊刺破後滴入數滴維生素E溶液，攪拌均勻後塗抹在妊娠紋部位，按摩十分鐘左右用溫水洗淨即可。
材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麥粉一勺，白開水適量。
做法：將橙花精油和玫瑰精油混合後，加入甘油，麪粉，最後加入適量白開水充分攪拌成糊狀，均勻的塗在妊娠紋不穩，用熱毛巾包緊腹部，然後用溫水清洗乾淨。
