一到冬季，晚上就成了媽媽和寶寶鬥智鬥勇的時間，你剛把被子給他蓋好掖好，轉眼他就給蹬開了，再蓋再蹬，一整夜都要繃着神經，時刻注意着給他蓋被子，真折騰人，其實寶寶愛蹬被子並非是因爲調皮搗蛋，有時可能是因爲以下這些原因造成的，家長要找到原因，才能下症對付孩子睡覺不蹬被子做出正確的解決對策。
小寶寶的神經系統尚未發育完全，如果睡前神經受到干擾，就容易在入睡後大腦皮質的個別區域還保持興奮狀態，因而引起寶寶身體活動踢被子。
解決方法：消除興奮因子
白天不要讓寶寶玩得過於疲勞，睡前不要過分逗引寶寶，不要玩興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。
比如說睡覺時給寶寶衣服穿得太多，蓋的被子太厚，或室內太乾燥，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不舒服，就導致踢被子了。
解決方法：改善睡眠環境
睡前給寶寶穿柔軟、透氣、輕便的衣服，被子不要蓋得太厚，臥室環境要安靜、光線要昏暗。
不好的睡眠習慣也會導致寶寶踢被子，如把頭蒙在被子裏，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。
這時候，需要寶媽奶爸辛苦一點，夜裏要不時地留意寶寶的睡姿並及時糾正，另外注意不要讓寶寶睡前吃得過飽。
例如蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、麻疹、佝僂病等疾病，都會干擾寶寶的睡眠。其中蟯蟲是很多家長會忽略的，患蟯蟲病時，孩子睡覺會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子。
爲避免以上疾病對寶寶的睡眠質量造成影響，家長要定期帶寶寶去醫院體檢。如果發現寶寶有不適病症，要及時就醫治療。寶寶的貼身衣物及牀單被罩等，要定時清潔、經常日曬殺菌。
對伴有多動、脾氣壞、適應性差和生活無規律等特點的寶寶，可能是感覺統合失調導致的踢被，即大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。
通過做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。如每晚睡覺前，花20分鐘指導寶寶進行兩足交替、單足跳等多種行走方式的交替訓練。
如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩了，會不斷翻身。
調整睡前食譜，儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。
睡袋簡直是媽媽的救星，讓你一晚上不用再擔心寶寶將被子再蹬開，睡個安穩覺！在購買睡袋時應注意以下幾點：
（1）是否合身：寶寶生長速度很快，如果睡袋不合身嫌小，會讓他很不舒服無法安睡。媽媽在購買時要根據寶寶的身型選擇稍微寬鬆的睡袋。
（2）推薦分腿睡袋：寶寶睡覺時經常翻身，腿被束縛住會使翻身變得很不容易。因此購買分腿睡袋是很好的選擇。
（3）一定要柔軟：睡袋最好和衣服一樣柔軟，寶寶用着更舒適。當然了，大家也可以自己動手給寶寶做一個可愛的小睡袋。
秋天媽媽可以給寶寶穿上厚襪子，即使腳丫在外面，也不會凍着導致感冒。
在寶寶的小牀邊塞上1—2個枕頭，一來寶寶不能在牀上打轉翻跟斗，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。
被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在牀柱上，被子就不會被踢開了。用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。
等到天氣再冷一些，睡覺時媽媽可以打開空調，這樣一來即便寶寶踢掉被子也不用擔心他會受涼。不過開空調室內容易乾燥，最好搭配加溼器一起使用。平時，媽媽還應讓寶寶多喝水，吃些瓜果蔬菜。
小孩踢被子着涼後補救方法：
1、給小孩洗熱水澡，做好保溫的工作，
2、用蔥白煮水，晾涼之後給寶寶喝，防止疾病進一步發展。烹飪方法很簡單，就是用一根蔥，取蔥白，加水和幾片姜，煮大約半個小時，或者加入一些冰糖調味，然後餵給孩子。
3、川貝和白梨煮水，這種補救的方法主要針對於小孩有輕微咳嗽症狀，能起到很好的止咳作用，化痰止咳的效果是比較明顯的。這些都是常規的補救方法，如果問題明顯的加重，應該適當的服用藥物進行治療，小孩服藥一定要嚴格的控制劑量。
