痔瘡是非常痛苦又尷尬的事，產婦也屬於痔瘡的高發人羣之一，這與分娩過度用力、坐月子長期臥牀、活動量少等有關，那產後痔瘡便祕怎麼辦呢？
1、每日晨起飲用一杯蜂蜜水。睡前飲用100毫升淡鹽水，增加消化道水分，促進腸蠕動，有利於大便排泄。每日可喝兩杯酸奶。
2、增加易產氣食物：促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。
3、食用果膠含量多的水果，如蘋果、香蕉、雪梨、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜，對於產後痔瘡便祕有效。
產後痔瘡便祕，一般不主張服用藥物，以免通過乳汁影響到寶寶。但是如果便祕嚴重，超過1周未排便，可在醫生指導下，肛門塞入開塞露或甘油，局部潤滑通便。
每晚進行提肛運動，主要鍛鍊提肛肌、盆底肌肉，促使肛門部血液迴流，對痔瘡患者很有益。堅持一段時間，便祕治療的有效率可達70%。
具體做法是：像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，接着再往上提，一提一鬆，反覆進行。持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次。
產婦每天睡前，搓熱手心後，順時針方向圍繞肚臍按摩腹部50次，再搓熱手心，用逆時針方向按摩腹部50次。一順一逆爲一次，每晚做兩次。可以促進腸道的蠕動，有利於大便的通暢。
痔瘡是非常痛苦又尷尬的事，產婦也屬於痔瘡的高發人羣之一，這與分娩過度用力、坐月子長期臥牀、活動量少等有關，那產後痔瘡便祕怎麼辦呢？
原料：黑芝麻500克。
做法：將黑芝麻洗淨後，晾乾，放入鍋中炒熟。趁熱時倒入粉碎機中研成細末，裝入密封的容器中。每次取30克，用開水沖服，可加入少量麻油。每日早晚各1次。
功效：黑芝麻滋補肝腎，有又含油質有潤滑腸道、促進腸道蠕動、加快排便之效。
原料：核桃仁20克，粳米50克。
做法：核桃仁洗淨，研末。將粳米洗淨，放入鍋中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉，攪拌均勻即可食用。每日1次。
功效：核桃內含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。能軟化大便，潤滑腸道，達到治療痔瘡便祕。
