嬰兒腹瀉又稱爲消化不良，是嬰幼兒時期的常見病，發病年齡都在2歲以下，1歲以內的月約佔半數。多發於夏秋季節，對小兒的健康威脅很大，應該積極防治。那麼寶寶拉肚子吃什麼好得快呢？
腹瀉分爲輕型腹瀉和重型腹瀉。
輕型症狀腹瀉主要表現爲食慾減退，偶爾嘔吐。每日大便十多次，呈黃色或黃綠色，稀糊狀或蛋花樣，有酸臭；排便前常啼哭不安，大多不發熱，精神較好，無脫水症狀。
全身症狀明顯，伴有發熱，煩躁不安或精神萎靡，食慾很差，常有嘔吐，大便次數增多，每天十幾次到幾十次。黃綠色，水樣或蛋花湯樣，混有粘液，量多，常常伴有代謝紊亂和全身中毒症狀。
母乳餵養的寶寶，不必停止餵奶，只需適當減少爲奶量，即縮短餵奶時間，並延長餵奶間隔。一般正常餵奶時間是每隻乳房哺10分鐘，現改爲5-7分鐘，並將剩餘奶汁擠去，因爲後一部分奶汁內部脂肪含量較高。每次餵奶前，母親飲一大杯開水有利於稀釋母乳，可改善嬰兒腹瀉症狀。
以牛奶爲主食的寶寶腹瀉時，如病情較重，每天腹瀉超過10次，並伴有嘔吐現象，應暫停喂牛奶，即禁食6-8小時，最長不超過12小時。禁食時可用胡蘿蔔湯或焦米湯代替，間隔時間和每次用量均與喂牛奶時相同。這些食物易於消化，能減輕腸道的負擔。如嬰兒腹瀉不嚴重，每天5-6次或7-8次，比正常多2-3次，無嘔吐，此時可先暫用1-2天米湯，以後用沖淡牛奶方式餵養，使腸道逐漸適應。當大便正常後即可改爲原來的牛奶濃度。
腹瀉時期，無論病情輕重，輔助食品應全部停止添加，到痊癒後再逐步恢復。
輕型腹瀉可以採用食療的方法，而重型腹瀉應該及時去醫院治療。今天主要介紹寶寶輕型腹瀉適宜吃的食物。
將乾薑絲、綠茶各6克，放入瓷杯中，用沸騰的水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘。代茶隨意飲用，服完可再用沸水沖泡一次，繼續飲用。薑茶具有溫中祛寒、消食止瀉的作用。
取3~5顆板栗肉，去殼後搗爛，加水適量煮成糊狀，再加入白糖適量調味，喂服。日服2~3次。可以治療內寒腹瀉。
將2個新鮮石榴去皮後取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，撈取石榴果肉後，加入少量白糖調味，一天內分2~3次飲服。石榴茶具有調理脾胃、收斂止瀉的作用。
取新鮮胡蘿蔔半斤洗淨後連皮切成塊狀，放入鍋內，加水適量喝食鹽3克，煮爛，去渣取汁，一天分2~3次服完。胡蘿蔔湯具有消食止瀉的作用。
適宜3歲以上兒童食用。取30克蓮子肉，去皮、去芯，放入高壓鍋中，加入適量水，煮爛後研磨成糊狀，與100克洗淨的糯米，拌勻，加水適量，蒸熟。冷卻後，壓平切片，在糕面上撒上一層白糖即可。每日2次，每次2~3片，不宜過量。蓮子糕尤其適宜治療脾胃虛寒導致的久瀉。
取燕窩9克，用水泡發，洗淨後加水適量，用小火慢燉，等到粥爛熟後，再加糯米50克，煮粥。1天內分食，服完爲度，連服3~5天。燕窩糯米粥有益氣養陰、健脾止瀉的作用。
取一隻成熟度好的蘋果洗淨去核，切碎，加水250毫升和少量食鹽煎湯。也可再加少量的湯煎煮，當茶飲用。蘋果湯適宜1歲以內的嬰兒，一歲以上的孩子可以吃蘋果泥。比較熟的蘋果洗淨去皮、核，搗成果泥。每次50~100克，每天3次。
1、忌含有長纖維素的各種水果和蔬菜
水果如菠蘿、柚子、檸檬、廣柑、西瓜、橘子、梨等；蔬菜青菜、菠菜、白菜、毛筍、竹筍、洋蔥、茭白、辣椒等，腹瀉時忌食長纖維素的水果與蔬菜的原因是由於纖維質、半纖維質均有促進腸道蠕動作用，而加重腹瀉。
2、忌導致脹氣食物
腹瀉時腸蠕動增強，腸內常脹氣，更使腹瀉加劇，故導致脹氣的食物必須禁食，牛奶食用後在腸道內會導致脹氣，故不宜食，然而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制腸內有害細菌，可以食用。豆類物質及豆製品，如黃豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆、黑豆及豆腐、百葉、粉絲、豆漿、豆芽等，這類食品因其含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，能引起腸道蠕動增強而致脹氣，並加劇腹瀉。
3、忌糖
患腹瀉時，常有人提議吃些糖粥，或喝些糖水，以補充丟失的液體，事實上這個辦法不可取，糖到腸內常會引起發酵而加重脹氣，故在腹瀉時，有脹氣是應不吃糖或少吃糖，小孩吃完藥後也應儘量吃些別的東西，不用糖來矯正口苦。
4、忌脂類食物
如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油、動物內臟等，這類食物含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導致滑腸、久瀉。此外，腹瀉病人即使用植物油燒菜，也應注意油量不宜太大，因爲植物油量大時也會致瀉。
5、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
6、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
7、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
